वीडियो: Fitness Trackers - Technology Inside - Making you Fit?? 2024
फिटनेस ऐप और कैलोरी ट्रैकर्स, जैसे कैलोरी गिन, आपके वजन को नियंत्रित करने में आपकी सहायता करने के लिए एक महान संसाधन हैं। यह आपके आउटगो (अभ्यास और जला कैलोरी) और आपके सेवन (कैलोरी खाया) पर नज़र रखने का एक सरल मामला है यह आपकी फिटनेस, लक्ष्यों तक पहुंचने में आपकी सहायता करता है, और आपको यह जानने में मदद करता है कि आपको थोड़ा अधिक व्यायाम करने या कुछ खास भोजन के बाद खाने की ज़रूरत है। बजट आपके व्यय और वित्तीय लक्ष्यों के लिए इनमें से किसी एक ऐप्स के समान है।
आपका बजट आपकी वित्तीय तस्वीर पर नियंत्रण पाने में आपकी सहायता कर सकता है और आपकी स्थिति में वास्तविक बदलाव लाने शुरू कर सकता है।
अपना व्यय ट्रैक करें
अपना खर्च ट्रैक करना सिर्फ कैलोरी खाने की तरह है जो आप खाते हैं यह आपको बताता है कि आप अपनी सीमाओं के करीब कब आ रहे हैं, ताकि आप को रोक या कटौती कर सकें यह आपको यह भी बताता है कि आप अपना पैसा कहां खर्च कर रहे हैं, उतना ही एक ऐप आपको खाने के प्रकार के प्रकार दिखा सकता है। यह आपके खर्च में कितना खर्च करता है, आप कितना खर्च करते हैं और जिस तरह से आप खर्च करते हैं यदि आप इस के साथ मदद चाहते हैं, तो आपके पास दो विकल्प हैं, आप एक ऐप प्राप्त कर सकते हैं जिसे आप अपने फोन पर यूएनएबी जैसे अपने बजट को ट्रैक करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं या आप नकदी के लिए स्विच कर सकते हैं और लिफ़ाफ़ा पद्धति का उपयोग कर सकते हैं ताकि आपको पता हो कि आप कब तक पहुंच रहे हैं सीमा।
अपनी आय बढ़ाने से
एक बजट आपको यह भी बता सकता है कि आपको जितनी राशि की कमाई करनी होगी जैसे आप व्यायाम जोड़कर कैलोरी की संख्या में वृद्धि कर सकते हैं, आप अपने लक्ष्यों को अधिक तेज़ी से पहुंचने में आपकी सहायता करने वाली राशि को बढ़ा सकते हैं।
यह हो सकता है कि आपके पास एक अल्पकालिक लक्ष्य है जहां आपको नकदी जुटाने की जरूरत है, या आप महसूस कर सकते हैं कि आपको समय के साथ अपनी आय बढ़ाने के लिए कुछ करने की ज़रूरत है। एक बजट आपको ये संकेतों को पहचानने में सहायता कर सकता है कि आप हर महीने पर्याप्त पैसा नहीं कमाते हैं फिर आपको स्थिति को सुधारने के लिए कदम उठाने की आवश्यकता है।
इसे काम करना
बस आहार की तरह, अगर आप नज़र नहीं रखते हैं कि आप क्या कर रहे हैं, तो आपका बजट आपके लिए काम नहीं कर रहा है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके मन में आपकी विशिष्ट मौद्रिक लक्ष्यों के साथ आपकी योजना को ध्यान में रखा गया है। यह आपको एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु देता है फिर एक विधि खोजें जो आपके लिए काम करती है एक फोन ऐप ऐसा करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है, क्योंकि ऐसा होने पर आप खर्च कर सकते हैं, और आप हमेशा अपने खर्च की सीमाओं और बचत लक्ष्यों के साथ कहां रहेंगे
सहायता ढूंढ़ना
अपना आहार काम करने के लिए एक महत्वपूर्ण कारक आपके परिवार और मित्रों से सहायता पा रहा है आप अपने वित्तीय लक्ष्यों के लिए समान समर्थन प्राप्त कर सकते हैं। अक्सर हालांकि, लोग वित्त के बारे में बात नहीं करते, क्योंकि यह थोड़ा निषेध है आप अभी भी व्यक्तिगत बिना बिना समर्थन प्राप्त कर सकते हैं प्रोत्साहन के लिए ऑनलाइन देखें या सिर्फ अपने दोस्तों को मौद्रिक राशि संलग्न किए बिना आपका लक्ष्य बताएंयदि आप किसी घर के लिए बचत करने या कर्ज से बाहर निकलने के लिए खर्च पर कटौती करने की कोशिश कर रहे हैं तो सबसे अच्छे दोस्त सहायक होंगे।
अपने निष्कर्षों का जश्न करें
जब आप अपने वित्त का नियंत्रण लेते हैं, तो आप जिस तरह से अपना जीवन जीते हैं, आप बदल रहे हैं। यह एक परिवर्तन के प्रमुख के रूप में हो सकता है क्योंकि जंक फूड से सिर्फ आहार ही हरा या शाकाहारी खाने के लिए होता है
यह बहुत काम लेता है और आप अपने मील के पत्थर का जश्न मनाएंगे, क्योंकि आप उन तक पहुंचेंगे। आप विज्युअल चार्ट बनाकर या सिर्फ उन चीजों को सूचीबद्ध करते हुए अपनी सफलता का आकलन कर सकते हैं जो आप प्रत्येक लक्ष्य तक पहुंचने के दौरान जश्न मनाने के लिए करेंगे।
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