प्रक्रियारोधी कैसे रोकें

जब आपका मालिक आपको एक परियोजना प्रदान करता है, तो आपको इसे जितनी जल्दी संभव हो उतना पूरा करने का हर इरादा है। अचानक, समय सीमा खतरनाक रूप से निकट है, और आपको लगता है कि आपने जितना प्रगति की थी उतनी प्रगति नहीं की है … या उस बात के लिए सभी पर कोई प्रगति। आप अन्य चीज़ों को करने के लिए (जैसे कि अपने डेस्क में सभी 20 पेंसिल को तेज करना) ढूंढते रहते हैं। क्या यह ध्वनि बहुत परिचित है? यदि यह उस व्यक्ति का वर्णन करता है जिसका नाम आपके पेचेक पर "भुगतान करने के क्रम में" पंक्ति में दिखाई देता है, तो आपको यथाशीघ्र निर्णय लेने से रोकना होगा।

यह बुरी आदत आपके करियर को नष्ट कर सकती है और आप उस पेचेक पर भरोसा करेंगे जो गायब हो जाएंगे।

लोग क्यों विचलित करते हैं?

लोग विभिन्न कारणों से विलंब करते हैं चलो उनमें से कुछ पर एक नज़र डालें।

• परियोजना बहुत मुश्किल लगती है: आप एक परियोजना शुरू करना बंद कर सकते हैं क्योंकि आपको इसके द्वारा अभिभूत महसूस होता है और यह नहीं पता कि कहां आरंभ करना है
• परियोजना दिलचस्प नहीं है: नौकरी उबाऊ हो सकती है, इसलिए आप अन्य बातों को देखने के लिए आपकी तलाश करें
• आप यह नहीं समझा सकते कि कार्य को प्राथमिकता कैसे करें: आप procrastinate हो सकते हैं क्योंकि आप यह समझ नहीं सकते हैं कि कौन सी कार्यों को दूसरों पर प्राथमिकता है
• आप सोचते हैं कि आपको कार्य पूरा करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होगा: आप कुछ पर काम करना शुरू कर सकते हैं क्योंकि आपको इसे खत्म करने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिलेगा। यह कभी-कभी कार्यदिवस के अंत में होता है जब आपके पास छोड़ने से पहले एक घंटे से भी कम समय बचा होता है आप सोचते हैं, "यह अभी क्यों शुरू हो गया? मैं कल तक इंतजार करूँगा।"

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आपको यह अब बंद करना होगा!

विलंब से आपको समय पर परियोजनाओं को पूरा करने से और आपकी नौकरी के कुछ नियमित पहलुओं पर ध्यान देने से भी बचा जा सकता है।

मिस्ड की समयसीमाएं और कार्यों को छोड़ दिया गया कार्य बहुत ही असंतुष्ट मालिक के बराबर है। यदि आप यह समझने का प्रयास कर रहे हैं कि आप नौकरियों से क्यों निकालते हैं, तो यह संभवतः कारण हो सकता है यहां तक ​​कि अगर आप अपनी नौकरी नहीं खोते हैं, तो आप निश्चित रूप से कोई कैरियर विकास नहीं देखेंगे। अच्छी बात यह है कि, अन्य बुरी आदतों के विपरीत, इस एक को समाप्त करना कठिन नहीं है

आप procrastinating को रोकने में मदद करने के लिए 5 आसान युक्तियां दी गई हैं:

• छोटे हिस्से में बिग परियोजनाएं: जब आपका बॉस आपको एक चुनौतीपूर्ण परियोजना देता है, तो इसे प्रबंधित करने योग्य हिस्से में अलग करें आप ऐसा कर सकते हैं ताकि बड़े प्रोजेक्ट कम भारी लगते हों। एक बार जब आप काम बांट देते हैं, तो उन छोटे टुकड़ों की समय-सीमा तय करें कि आप समाप्त परियोजना के कारण आसानी से पहुंच सकते हैं।
• अपने आप को इनाम दें: जब आपको कुछ थकाऊ काम करने का सामना करना पड़ता है, तो अंत में एक छोटा सा पुरस्कार प्राप्त करने की संभावना आपको कुछ करने की उम्मीद कर सकती है। परियोजनाओं के लिए यह काम अच्छी तरह से कर रहा है कि आप कुछ घंटों या परियोजनाओं के लिए पूरा कर सकते हैं जिन्हें आप छोटे भागों में विभाजित कर सकते हैं जो जल्दी से पूरा किया जा सकता है, जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है।यदि आप कॉफ़ी और कुकी ब्रेक जानते हैं, तो नौकरी पूरी होने पर आप के लिए इंतजार कर रहे हैं, तो आपको आरंभ करने के लिए प्रेरित किया जाएगा।
• एक टू-डू लिस्ट लिखें: आपको जो कुछ भी करना है उसे एक साथ रख दीजिए उन कार्यों को शामिल करें जिनमें आपको नियमित आधार पर होना चाहिए और आपके बॉस ने आपको बड़ी परियोजनाएं सौंपी हैं समय सीमा क्रम में आइटम की सूची उन कार्यों के लिए एक नियत तारीख दें जो वास्तव में एक नहीं हैं यह टिप आपको उस प्रोजेक्ट की शुरुआत से रखेगा जिसमें एक समय सीमा है जो शीघ्र ही जल्द से जल्द सामना करने से पहले दूर हो।
• यदि आपके पास एक कार्य समाप्त करने का समय नहीं है, तो दूसरा चुनें: यदि आप खुद को एक कार्य शुरू करने से रोक देते हैं क्योंकि आपको नहीं लगता कि आपको इसे पूरा करने के लिए पर्याप्त समय मिलेगा, तो एक आपके द्वारा छोड़ दिया गया समय में पूरा हो सकता है उदाहरण के लिए, यदि आपके दिन में आपके पास आधे घंटे शेष हैं, तो आपके पास उस ईमेल का जवाब देने के लिए पर्याप्त समय नहीं हो सकता है जो आपके इनबॉक्स में प्रतीक्षा कर रहा है, लेकिन आपके पास उन फाइलों को दूर करने का समय है जो आपके डेस्क पर बैठे हैं। इससे पहले कि आप यह जानते हैं, आप उन सभी त्वरित, परेशान कार्यों को प्राप्त करेंगे।
• एक "प्रोक्रेटेक्टिंग बडी" ढूंढें: एक सहकर्मी के साथ सहयोगी, जिसे चीजें बंद करने में भी समस्या है एक-दूसरे को सूचियां करने के लिए और फिर एक दूसरे को अपने संबंधित लोगों पर आइटम पूरा करने के लिए जिम्मेदार रखें। दांव कम निश्चित रूप से कम होता है जब आपको अपने बॉस के बदले किसी सहकर्मी से उत्तर देना पड़ता है, लेकिन यह आपको उस पुश को दे सकता है जो आपको ज़रूरत है।