कार्यस्थल में धमकाने के साथ कैसे काम करना

सोचें कि आप धमकाने के साथ काम करते हैं? क्या आप नियमित रूप से भयभीत महसूस करते हैं, किसी विशेष सहकर्मी के पास काम करने के लिए डरे, या आप पर चिल्लाया, अपमान किया, और नीचे डाल दिया? क्या सहकर्मी बैठकों में आप पर बात करते हैं, आप की आलोचना करते हैं या आपके काम के लिए क्रेडिट चुराते हैं? अगर आप इन सवालों के जवाब में हां का जवाब देते हैं, तो संभावनाएं अच्छी हैं कि आप 54 मिलियन अमरीकी लोगों में से एक हैं, जिन्हें काम पर धमकाने से हमला किया गया है।

आप जानते हैं कि आप धमकाने के साथ काम कर रहे हैं जब धमकाने आपकी गलतियों को उठाता है और लगातार उन्हें लाता है

या इससे भी बदतर, आपके बारे में धमकियां गपशप करती हैं, आपके सहकर्मियों के लिए झूठ बोलती हैं, और यहां तक ​​कि आपके काम को कम कर देता है और नुकसान भी करता है यदि आप काम करने जा रहे हैं, तो आपको एक बदमाशी सहकर्मी या मालिक हो सकता है।

अगर आपका नियोक्ता आपकी मदद नहीं करेगा, और हाल के एक अध्ययन में वे कहते हैं कि वे अक्सर नहीं करेंगे, भले ही यह सिर्फ इसलिए कि उन्हें पता नहीं है कि ये क्या करना है, ये धमकियों को हराने के लिए किए जाने वाले कार्यों हैं

आप अकेले नहीं हैं: कई कार्यस्थलों में एक बुली ज़िंदगी

अपने 2017 के राष्ट्रीय सर्वेक्षण में, कार्यस्थल बदमाशी "एक या अधिक कर्मचारियों द्वारा एक कर्मचारी के दोहराई जाने वाली दुर्व्यवहार के रूप में परिभाषित किया गया; अपमानजनक आचरण है: धमकी, अपमानजनक, या धमकाया, काम तोड़फोड़, या मौखिक दुरुपयोग। " द वर्कप्लेस बुलिंग एंड ट्रॉमा इंस्टीट्यूट (डब्लूबीटीआई), पाया गया कि:

• 50 प्रतिशत अमेरिकियों ने अनुभव नहीं किया है या बदमाशी देखी नहीं है, लेकिन 19 प्रतिशत अमेरिकियों को धमकाया जाता है, एक और 19 प्रतिशत ग़लती काम पर बदमाशी होती है।
• अमेरिकियों के 61% कार्यस्थल में अपमानजनक आचरण से अवगत हैं

• 60 मिलियन अमेरिकी कार्यस्थल बदमाशी से प्रभावित हैं
• बसों में कुल 61 प्रतिशत धनुष होते हैं
• हिंडेक्सियों को सबसे ज्यादा धमकियों द्वारा लक्षित रेस हैं
• अधिक पुरुष (70 प्रतिशत) धमाकेदार होते हैं और महिलाओं को धमाकेदार (60 प्रतिशत) के सबसे अधिक नियमित लक्ष्य हैं। महिला धमकाने में अक्सर अन्य महिलाओं को लक्ष्य (80 प्रतिशत)
• 81% से अधिक नियोक्ताओं को कुछ नहीं करने और कार्रवाई करने पर विरोध करने पर रोक लगती है जब धमकाने के लक्ष्य एक सर्वेक्षण को भरते हैं आम जनता में, केवल 44. 8 प्रतिशत नियोक्ताओं को कुछ नहीं करने के रूप में देखते हैं
• 29% कर्मचारी जो धमाके के लक्ष्य हैं वे अपने अनुभवों के बारे में चुप रहते हैं।
• नियोक्ता प्रतिक्रियाओं का 71 प्रतिशत कार्यस्थल के लिए हानिकारक है धमकाने के व्यवहार के लक्ष्य।
• लक्ष्य के सहकर्मियों की 60 प्रतिशत प्रतिक्रियाएं धमकाने के लक्ष्य के लिए हानिकारक हैं
• कार्यस्थल बदमाशी को रोकने के लिए, लक्ष्य का 65 प्रतिशत अपनी मूल नौकरियां खो देते हैं
• दुर्बलता से घबराहट संबंधी चिंता, आतंक के हमलों, और नैदानिक ​​अवसाद (39 प्रतिशत) सहित घबराहट के अनुभव से संबंधित 40 प्रतिशत लोगों को तनाव से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं।

धमकी के साथ सौदा कैसे करें

आप धमकाने से निपट सकते हैं और बदमाशी के व्यवहार को बदल सकते हैं यदि आप व्यक्तिगत साहस का अभ्यास करने के लिए तैयार हैंलेकिन, आपको कुछ करना चाहिए धमकाने दूर नहीं जाएंगे; अगर आप अपने आप को एक आसान लक्ष्य बनाते हैं, तो आप केवल धमकाने को प्रोत्साहित करेंगे यदि आप धमकाने के व्यवहार को सहन करते हैं, तो आप निंदात्मक कार्यों को जारी रखने के लिए धमकाने का प्रशिक्षण दे रहे हैं।

अपने कार्यालय से बुरी तरह से निपटने के तरीके-सबसे अधिक प्रभावी ढंग से और संभवत: बदमाश-मुक्त कार्यस्थल में जिसके परिणामस्वरूप। तुम कर सकते हो।

क्या आप धमकी से सहिष्णुता पर सेट करें

सबसे महत्वपूर्ण बात, एक बार आपने अपने मन में सीमा तय की है, तो व्यवहार को रोकने के लिए धमकाने को कहने का अपना अधिकार लें। आप एक दोस्त के साथ इन चरणों को पढ़ना चाहते हैं ताकि धमकाने वाले हमलों के दौरान आप अधिक आरामदायक महसूस कर सकें।

• उस व्यवहार का वर्णन करें जिसे आप दिखाते हैं कि धमकाने का प्रदर्शन-संपादकीय रूप से या विचारों की पेशकश न करें, बस बताएं कि आप क्या देखते हैं। मत कहो कि तुम मेरे लिए मतलब हो और बुरा हो एक धमकाने के लिए अर्थहीन टिप्पणियां बेहतर? (आप नियमित रूप से मेरे कक्ष में प्रवेश करते हैं, मेरे कंधे पर झुकते हैं, और मेरे कंप्यूटर स्क्रीन पर मेरी व्यक्तिगत पत्राचार पढ़ते हैं।)
• धमकाने को बताएं कि उसके व्यवहार का आपके काम पर क्या असर है। (क्योंकि मेरा काम बहुत गोपनीय है, ये क्रियाएं मुझे महसूस करती हैं कि मुझे छिपाने की ज़रूरत है कि मैं आपके द्वारा क्या काम कर रहा हूं, या कंप्यूटर स्क्रीन बदल रहा हूं जो मेरे समय की बर्बादी है।)
• धमकाने को बताएं कि आपका व्यवहार क्या है भविष्य में नहीं रखेगा। (भविष्य में, आप मेरे कक्ष में प्रवेश नहीं करेंगे, जब तक कि मैं आपको अंदर आने के लिए आमंत्रित नहीं करता। ये मेरी निजी कार्यक्षेत्र है और आपके कार्यों अनजान हैं।)
• अपने बयान के साथ चिपकाएं और अगर धमकाने आपके स्थान का उल्लंघन करता है, तो आगे बढ़ें टकराव। (आप धमकाने को व्यवहार से दूर होने की अनुमति नहीं दे सकते हैं, या फिर एक बार आप जिस बुनियादी काम को ध्यान से रखे हुए हैं वह व्यर्थ है।)

अपने स्वयं के व्यवहार के साथ धमकियों का सामना करना

धमकाने का सामना करना डरावना और कठिन है लेकिन, जैसा कि जोनाथन लिटमैन और मार्क हर्ससन मुझे नफरत करते हैं में सुझाव देते हैं, जब धमाकेदार मैदान पर होते हैं तो केवल प्रभावशाली होते हैं जो मैदान आप ले जा सकते हैं "वे सुझाव देते हैं कि" अगली बार जब वह एक फोन की किताब को कसम खाता या भारी करता है, तो इसे कॉल करें बताएं कि वह शपथ ले रहा है या चिल्ला रहा है, और कमरे को छोड़ दो। या कॉल समाप्त करें " " याद रखें: आप बड़े पैमाने पर एक गुस्से में से निपटने वाले वयस्क हैं कोई बुद्धिमान अभिभावक किसी बच्चे के फिट में नहीं देता क्योंकि वह सिर्फ अधिक फिट बैठता है

"आप बुलडोजर के क्रोध को कठिन प्रेम के साथ लपेट रहे हैं। अपने आचरण के बारे में बयान करके, आप उसे नोटिस पर डाल रहे हैं अपने खेल को बनाए रखें और दूसरे या तीसरे प्रयास से, बुलडोजर रेत में अपनी छड़ी कताई के टायर करेगा। "

यह टकरावकारी दृष्टिकोण भी बैठकों में काम करता है, भी। अगर धमकाने आप पर शिकायत और आलोचनाओं के साथ बात कर रही है, तो उसे सीधे सवाल पूछें कि वह क्या सिफारिश करता है यदि वह काम नहीं कर रहा है, तो उसे आपकी चर्चा खत्म करने तक बैठक छोड़ने के लिए कहें। अगर वह इनकार कर देता है, तो बैठक समाप्त कर लेती है और बिना बिना बैठक की पुनरीक्षा

आपको अपनी शर्तों पर धमकाने का आह्वान करने की आवश्यकता है

धमकाने की क्रियाएं दस्तावेज करें

कभी भी आप धमकाया महसूस कर रहे हैं या धमकाने वाले व्यवहार का सामना कर रहे हैं, घटना के समय, समय और दस्तावेज का दस्तावेजीकरण करें।नोट करें कि किसी अन्य कर्मचारी ने घटना को देखा। यदि आप अंततः मानव संसाधन, दस्तावेज़ीकरण, विशेष रूप से व्यापारिक परिणाम और सफलता पर बदमाश के प्रभाव के दस्तावेज़ीकरण से सहायता प्राप्त करते हैं, तो आपकी ओर से काम करने के लिए एचआर सूचना दी जाती है। धमकाने सिर्फ अपनी भावनाओं को चोट नहीं पहुँचा रहा है; धमकाने व्यापार सफलता को तोड़ने वाला है

यदि धमकाने ईमेल, पाठ, या पत्राचार में होता है, तो ईमेल और ग्रंथों के निशान की एक हार्ड कॉपी को बनाए रखें और उन्हें अपने कंप्यूटर में किसी फ़ोल्डर में फ़ाइल करें

आपका सहकर्मी बुली के लक्ष्य हैं, बहुत से

ध्यान रखें कि धमकाने से आपके सहकर्मियों के साथ यही व्यवहार ठीक है अपने सहकर्मियों को धमकाने के व्यवहार और किसी भी दृश्य के दस्तावेज के बारे में पूछें, जब धमकाने किसी सहकर्मी को लक्षित करता है।

यदि आप में से पांच लोग बदमाशी का अनुभव करते हैं और अपने पांच सहकर्मियों को धमकाता है, तो आप एक ऐसा मामला बनाते हैं जिसमें मानव संसाधन और आपका प्रबंधन ठोस जमीन पर प्रतिक्रिया दे सकता है। उन्हें साक्ष्यों और गवाहों की आवश्यकता होती है, भले ही हर कोई जानता हो, कि धमकाने एक धमकाने वाला है अपने एचआर स्टाफ की सहायता से आपको सहायता मिलती है

इसके अलावा, यदि आप भविष्य में आरोपों को दबाये जाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको गवाहों और दिनांकित दस्तावेजों की आवश्यकता है। एक पूर्व Zogby-WBTI अध्ययन इंगित करता है कि केवल 3 प्रतिशत बुली कर्मचारियों पर मुकदमा और 4 प्रतिशत राज्य या संघीय एजेंसियों को शिकायत करते हैं। लेकिन, ये संख्या बदनामी के साथ बढ़ती जा रही है, जो बदमाशी ने प्राप्त की है।

इसलिए, व्यवहार का सामना करना सबसे अच्छा है, लेकिन एक मुकदमे की संभावना से इनकार नहीं करें, खासकर यदि आपके रोजगार को धमकाने से समाप्त या धमकी दी जाती है

बुली के व्यवहार के बारे में प्रबंधन और एचआर को बताएं

आपने इन सिफारिशों को एक धमकाने के व्यवहार को कैसे निपटाना है, इसके बारे में जानने की कोशिश की है, लेकिन वे धमकाने को रोकने के लिए काम नहीं कर रहे हैं यह मदद पाने का समय है अपने सबूत के साथ एचआर या अपने प्रबंधक पर जाएं, विशेष रूप से साक्ष्य जो व्यापार पर धमकाने के प्रभाव को दर्शाता है और औपचारिक शिकायत दर्ज करता है। अधिकांश कर्मचारी हैंडबुक एचआर जांच प्रक्रिया का वर्णन करते हैं जो कि आपकी शिकायत गति में निर्धारित होती है।

सर्वोत्तम रिज़ॉल्यूशन के लिए आशा है लेकिन अन्य विकल्पों का पता लगाने के लिए तैयार रहें ताकि आप धमकाने के साथ कम संपर्क कर सकें आपको एक नई नौकरी मिल सकती है आप कभी भी यह नहीं जानते कि एचआर ने धमकाने के बारे में क्या किया था; उसकी गोपनीयता और गोपनीयता भी एक प्राथमिकता है। लेकिन, आप इस पर प्रभाव का आकलन कर सकते हैं कि वे अब आपके साथ कैसे व्यवहार करते हैं।

आप अपने कार्यस्थल में धमकाने के व्यवहार को संबोधित कर सकते हैं दृढ़ता और व्यक्तिगत साहस के साथ, आप धमकाने के व्यवहार को बेअसर कर सकते हैं और अपने संघर्ष मुक्त कार्यस्थल को पुनः प्राप्त कर सकते हैं।

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