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नौसेना पीएफए क्या है? नौसेना स्वास्थ्य आकलन (पीएफए) शारीरिक स्वास्थ्य, क्षमता और धीरज का एक आधिकारिक मूल्यांकन - नौसेना शारीरिक स्वास्थ्य आकलन के रूप में जाना जाता है - प्रत्येक सेवा सदस्य के नौसेना कैरियर में एक वर्ष में दो बार आयोजित किया जाता है। प्रथम परीक्षण नौसेना प्रशिक्षण (बूट शिविर) या अधिकारी प्रशिक्षण में या तो सेना के प्रसंस्करण के दौरान किया जाता है। एक बार सैन्य में शामिल होने के बाद, स्थापित फिटनेस और स्वास्थ्य आवश्यकताओं को पूरा करना अब आपकी नौकरी का हिस्सा है और सक्रिय कर्तव्य सदस्यों को वर्ष में दो बार पीएफए / पीआरटी प्राप्त होगा।
यू एस नौसेना प्रत्येक नौसेना शारीरिक स्वास्थ्य आकलन (पीएफए) प्रत्येक सेवा सदस्य के लिए वर्ष में दो बार आयोजित करता है। नीचे दिए गए चार्ट 50-54 आयु वर्ग के वयोवृद्ध सेवा सदस्यों से संबंधित हैं आपकी आयु या रैंक में कोई फर्क नहीं पड़ता है, आपको द्वि-वार्षिक पीएफए कार्यक्रम में भाग लेना होगा।
पुश-अप
- सैनिक सदस्य अपने पूरे शरीर को कम करेगा जब तक कि हथियारों को झुका नहीं जाए कम से कम 90 डिग्री जबकि कंधों, पीठ, नितंबों और पैरों को गठबंधन करते हुए और नीचे की स्थिति में डेक के समानांतर रखते हुए। फिर यूपी की स्थिति में अपनी बाहों को सीधा करें। जितनी बार आप दो मिनट के लिए कर सकते हैं उतनी बार दोहराएं। -3 ->
कर्ल-अप (बैठ-अप)
- सैन्य सदस्य फर्श पर फ्लैटों के साथ अपनी पीठ पर झूठ बोलेंगे, घुटनों को झुकाया जाता है, ताकि ऊँची एड़ी के जूते नितंबों (नीचे की स्थिति) से लगभग 10-12 इंच हो। छाती के ऊपर हाथ रखें और अपने कंधों को डेक से ऊपर उठाएं जिससे कि आपके कोहनी आपके पैरों (यूपी स्थिति) को छू सकें। पैर और कंधे के ब्लेड को कोहनी को दो मिनट तक छूकर दोहराएं।
1। 5 मील रन
- रन / पैदल चलने या चलने में शामिल हैं 1. किसी ट्रैक, सपाट सतह या ट्रेडमिल (कुछ स्थितियों में सीओ की अनुमति के साथ) पर जितनी जल्दी हो सके 5 मील की दूरी पर। आप चल सकते हैं लेकिन आपको अभी भी एक निश्चित समय में पूरा करने की ज़रूरत है, इसलिए अपने चलने को सीमित करें घटना के क्षेत्र को छोड़ने की अनुमति नहीं है। या
500 मीटर / 500 यार्ड तैरना
- हालांकि, बुनियादी प्रशिक्षण के दौरान, यूएसएनए, ओसीएस, या आरओटीसी प्रशिक्षण, तैराकी एक विकल्प नहीं है अपने मूल प्रशिक्षण में भाग ले रहे सभी रंगरूटों या मध्यशासियों को पुश-अप, कर्ल-अप (बैठ-अप) और 1 रन चलने से मापा जाता है। 5 मील परीक्षा से पहले, सेवा के सदस्यों को चिकित्सा मूल्यांकन प्राप्त होते हैं और उन्हें मूल्यांकन लेने के लिए मंजूरी मिलनी चाहिए।
PRT स्कोरिंग
नौसेना पीआरटी स्कोर तीन फिटनेस कार्यक्रमों के स्कोर के औसत से निर्धारित होता है
उदाहरण के लिए, मान लें कि एक 52 वर्षीय पुरुष 77 कर्ल अप (अप बैठे), 43 पुश-अप करता है, और 15: 45 में 1. 5 मील रन पूरा करता है। पुरुष उम्र 50-54 चार्ट को देखते हुए , हम देखते हैं कि कर्ल अप के लिए 85 अंक, पुश अप के लिए 70 अंक, और चल रहे घटना के लिए 55 अंक हैं।
औसत खोजने के लिए, हम स्कोर जोड़ते हैं, फिर 3 से विभाजित करते हैं। 85 + 70 + 55 = 207। 207/3 = 69. इस नाविक को 69 का एक पीआरटी स्कोर मिलेगा, जिसे हम नीचे देख सकते हैं चार्ट को "अच्छा (मध्यम)" के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।
बूट शिविर में स्नातक होने के लिए, एक नाविक को "अच्छा (कम)" की एक समग्र श्रेणी की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि तीन घटनाओं में उनका औसत 60 अंक या उससे अधिक होना चाहिए।
बूट शिविर के बाद, आवधिक नौसेना फिटनेस टेस्ट पास करने के लिए, एक नाविक संतोषजनक (मध्यम) श्रेणी या उससे ऊपर की आवश्यकता होती है, जिसका मतलब है कि उन्हें कम से कम 50 के औसत स्कोर चाहिए।
अंक असाइनमेंट हैं :
वर्ग
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कर्ल-अप
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