15 स्वयंसेवा के अप्रत्याशित लाभ

यदि आपने कभी स्वेच्छा से स्वागत किया है, तो आप यह देख सकते हैं कि आपको बाद में बहुत अच्छा लगा। हो सकता है कि आपने अपने मनोदशा में थोड़ा सा बढ़ावा दिया, या आप एक टीम के भाग के समान महसूस किया। आपको लगा जैसे आपने एक अंतर बनाया

जब हम स्वयंसेवक होते हैं, तो हम अपने प्रयासों के परिणामस्वरूप वास्तविक परिवर्तन देख सकते हैं हम यहां तक ​​कि उन प्रभावों को भी देख सकते हैं जो हमारे प्रयासों के हमारे समुदाय में दूसरों पर हैं। जब हम स्वयंसेवक होते हैं, तो हम जानते हैं कि हम अपना समय और संसाधन देकर दूसरों की मदद कर रहे हैं।

लोग कई कारणों से स्वयंसेवक होते हैं यह उन कारणों का समर्थन करने के लिए हो सकता है जिनसे वे अपने समुदाय के बारे में भावुक हो या संलग्न हों। हम अक्सर ऐसे समूह या व्यक्तियों की मदद करने के लिए स्वयंसेवक होते हैं, जिन्हें किसी भी पुरस्कार की उम्मीद किए बिना इसकी आवश्यकता होती है।

हम में से अधिकांश अपने आप से उन कम भाग्यशाली लोगों की मदद करना चाहते हैं। हम अधिकांश भाग के लिए स्वयंसेवक नहीं करते हैं, क्योंकि इससे हमें फायदा होता है हम स्वयंसेवा करते हैं क्योंकि यह एक फर्क पड़ता है

लेकिन, स्वयंसेवा के लिए और भी अधिक लाभ हैं हम अपने आप में एक सूक्ष्म बदलाव देखते हैं जब हम स्वयंसेवक होते हैं हम दूसरों से अधिक जुड़ाव महसूस करते हैं, और हम दैनिक जीवन के सामान्य तनाव में कम अवशोषित होते हैं। हम दूसरों के साथ अपने अनुभवों को साझा करते हैं और अधिक मदद करना चाहते हैं।

ज़रूर, हम जानते हैं कि स्वयंसेवा करने से हमें अच्छा लगता है फिर भी, क्या आप जानते हैं कि जब आप स्वयंसेवक होते हैं, तो आप अपना जीवन और शायद आपका स्वास्थ्य भी सुधार रहे हैं?

स्वयंसेवा के लाभ अनगिनत हैं लेकिन निश्चित रूप से सामाजिक, भावनात्मक, शारीरिक और पेशेवर सुविधाएं हैं।

स्वयंसेवा के पंद्रह साबित लाभ हैं शायद उनमें से एक आपको अपने समुदाय के साथ जुड़ने के लिए सोफे और दरवाज़े से बाहर निकलने के लिए मनाएगा।

सामुदायिक, अकेलापन और बंधन

हाल के वर्षों में कई पत्रिकाओं और रिपोर्टों ने स्वयं के लिए लाभों का अध्ययन किया है। वे पाते हैं कि स्वयंसेवा सर्वोत्तम चीजों में से एक है जो आप खुद और दुनिया के लिए कर सकते हैं

क्यों? क्योंकि हम दूसरों पर असर डालना चाहते हैं। लेकिन हम खुद को और हमारे तत्काल सोशल नेटवर्क की भी देखभाल कर रहे हैं।

1। समुदाय बनाता है

राष्ट्रीय और सामुदायिक सेवा के लिए निगम के अनुसार, जब आप स्वयंसेवक होते हैं तो आप अपने समुदाय और आपके सोशल नेटवर्क को मजबूत करते हैं। आप जिन लोगों के साथ आप सहायता कर रहे हैं, उनके साथ संबंध बनाते हैं, और आप अन्य स्वयंसेवकों के साथ दोस्ती पैदा करते हैं

2। अकेलापन समाप्त होता है

अकेलापन समाप्त करने का अभियान कहता है कि अमेरिका और ब्रिटेन में करीब 45 प्रतिशत लोग अकेलापन महसूस करते हैं। उस के ऊपर, दस वयस्कों में से एक का कहना है कि उनके पास करीबी दोस्त नहीं हैं। अकेलेपन और सामाजिक अलगाव दुनिया में आज की सबसे गंभीर महामारी के दो हैं। यह उलटा करने का सबसे सरल तरीका है? स्वयंसेवक!

3। सामाजिककरण को बढ़ाता है

सामाजिक रूप से, स्वयंसेवा करने के लिए लाभ तेजी से दिखाई देता है और दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता हैमनोविज्ञान आज के अनुसार, सामाजिक संपर्क में मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। सुसंगत सामाजिकता के लाभ में बेहतर मस्तिष्क समारोह और अवसाद और चिंता के लिए कम जोखिम शामिल हैं। आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार भी करते हैं

4। बांड बनाता है, मित्र बनाता है

स्वयंसेवा, मित्रों, परिवार और सहकर्मियों के बीच मजबूत बंध पैदा करता है लोग मिलकर संबंधों, बेहतर कनेक्शन, और लोगों के साथ अधिक शक्तिशाली संलग्नक बनाते हैं, जब वे एक साथ काम करते हैं।

यदि आप अन्य लोगों के साथ गहन संबंधों की आवश्यकता महसूस करते हैं, स्वयंसेवा का प्रयास करें आप बस लंबे समय तक रह सकते हैं और खुश रह सकते हैं

स्वयंसेवकों में मानसिक स्वास्थ्य और खुशी

हम सभी जानते हैं कि दूसरों की मदद करने से हम खुश होते हैं हम किसी और के जीवन को थोड़ा आसान बनाते हैं। हालांकि, क्या आप जानते थे कि खुशी की भावनाएं हमारे सबसे दर्दनाक संघर्षों में से कुछ को रोका जा सकता है? अध्ययन से पता चलता है कि सुधारित मानसिक स्वास्थ्य सिर्फ स्वयंसेवा के कई लाभों में से एक है

5। भावनात्मक स्थिरता का विकास

अवसाद, पोस्ट-ट्रूमेटिक तनाव विकार, कम आत्मसम्मान, और यहां तक ​​कि व्यंग्यपूर्ण बाध्यकारी विकार सभी को स्वयंसेवा से मदद मिली है जब ओसीडी, PTSD, या क्रोध प्रबंधन के मुद्दों से जुड़े लोग स्वयंसेवक होते हैं, तो वे दूसरों से ज्यादा जुड़ाव महसूस करते हैं उनके उद्देश्य की एक बढ़ती हुई भावना है कनेक्शन और अर्थ कम लक्षणों और बेहतर सामाजिक कार्य के लिए अनुवाद।

6। आत्मसम्मान को सुधारता है

जब किशोरावस्था या युवा वयस्क स्वयंसेवक होते हैं, तो वे आत्मसम्मान, आत्मविश्वास, और आत्मसम्मान की भावना विकसित करते हैं। आज स्वयंसेवा के लिए लाभों की कल्पना करो, जहां दोनों लड़कियों और लड़कों को आत्मसम्मान के मुद्दों के साथ संघर्ष होता है। विकार, सामाजिक चिंता और अवसाद खाने के साथ किशोर और युवा वयस्कों के लिए स्वयं सेवा करने के लाभों पर विचार करें। स्वयंसेवा जीवन-परिवर्तनकारी (और जीवन-बचत) हो सकता है

7। मानसिक बीमारी से प्रभावित उन लोगों की मदद करता है

स्वयंसेवा भी कैदियों की मदद कर सकता है, जो उत्तर अमेरिका में मानसिक बीमारी का सबसे बड़ा जनसांख्यिकी बनाते हैं। ऐसा अनुमान है कि यू.एस. में 50 प्रतिशत से अधिक कैदियों में मानसिक बीमारी का कोई रूप है।

जीवन के लिए पंजे और जेल में दावों जैसे कार्यक्रमों में कैद की सजा वाले व्यक्ति आश्रय कुत्तों को प्रशिक्षित करते हैं। यह जेल के अधिकारियों से स्पष्ट है कि कैदियों को कुत्तों के साथ काम करते समय शांत हो जाते हैं। वे अपने पुनर्वास के लिए और भी प्रतिबद्ध हैं।

इसी तरह के कार्यक्रमों में युद्ध के दिग्गजों ने जब वे पशु आश्रयों में स्वयंसेवा करते हैं तो वे PTSD से ठीक हो जाते हैं। कुत्ते मनुष्य के सबसे अच्छे दोस्त हैं, लेकिन ज़रूरत में मदद करने वालों को मानव और कुत्ते दोनों के लिए फायदेमंद साबित होता है।

अधिक बुनियादी स्तर पर, स्वयंसेवा तनाव कम कर देता है और कल्याण में सुधार करता है स्वयंसेवा देने से लोगों को ऐसे उपकरण मिलते हैं जिनके लिए उन्हें ज़्यादा स्वस्थ, स्वस्थ और अच्छी तरह गोल होने की जरूरत होती है। यह हमें युवा भी रखता है

समग्र स्वास्थ्य सुधार

जब आपने अतीत में स्वयंसेवा किया था, क्या आप कुछ शारीरिक या मानसिक रूप से मांग कर रहे थे? अधिकांश स्वयंसेवक काम भौतिक हैं, चाहे बक्से ले जाने, समय की विस्तारित अवधि के लिए खड़े हों, या संगठन के लिए समस्याओं को सुलझाना शोध में यह पता चलता है कि स्वयंसेवा के लाभ में बेहतर स्वास्थ्य शामिल है

8। दीर्घायु को बढ़ावा देता है

जबकि हर कोई शारीरिक स्वास्थ्य में थोड़ी बढ़ोतरी से लाभ उठाता है, लंबे समय तक स्वयंसेवकों का अब तक जीवन रहा है, कम बीमारी है, और बेहतर समग्र स्वास्थ्य एक रिपोर्ट में कहा गया है कि जो लोग प्रति वर्ष 100 घंटे से अधिक स्वयंसेवक होते हैं वे यू.एस. 9 में सबसे अधिक स्वास्थ्यप्रद लोगों में से हैं। अल्जाइमर के

जोखिम को कम करता है> अल्जाइमर रोग यू.एस. में लाखों व्यक्तियों और विश्व स्तर पर एक भयावह संभावना बन गया है। हालांकि, कुछ अनुसंधानों ने यह दिखाया है कि जो लोग स्वयंसेवक हैं वे 65 वर्षों से मनोभ्रंश का जोखिम कम हो सकते हैं।

जर्नल ऑफ जर्नलोलॉजी के अध्ययन से पता चलता है कि सामाजिक सेवा मस्तिष्क में लोच को सुधारती है। स्वयंसेवकों की आयु के रूप में, वे उनके दिमाग में कनेक्शन बनाए रखने में सक्षम हो सकते हैं जो प्रायः अल्जाइमर के मरीजों में टूट जाते हैं। कोई भी सामाजिक संपर्क अल्जाइमर के विलंब या रोका जा सकता है, और स्वयंसेवा करना ऐसा करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।

10। सुशोभित वृद्धावस्था की ओर जाता है

पुराने स्वयंसेवकों को घर से बाहर निकलने, दूसरों के साथ मिलना, और शारीरिक रूप से चलने से अधिक लाभ मिलता है मानसिक स्वास्थ्य सुधार और जीवन पर एक बेहतर दृष्टिकोण का उद्देश्य और सहयोग परिणाम

अध्ययन से पता चलता है कि वरिष्ठ स्वयंसेवक अपनी सेवा से सबसे अधिक शारीरिक लाभ प्राप्त करते हैं, संभवतः क्योंकि सक्रिय और व्यस्त होने से अधिक खुशी की ओर जाता है

वृद्ध लोग जो स्वयंसेवा करते हैं, वे अक्सर कम उम्र में महसूस करते हैं और बीमार लोगों में कम लक्षण और दर्द हो सकता है कुछ शोध ने यह भी पाया है कि स्वयंसेवकों में हृदय रोग कम हो सकता है।

11। Burns That Stubborn Belly Fat

परंपरागत डेस्क की नौकरियों में अधिक लोगों के साथ, हम पहले कभी भी ज्यादा गतिहीन जीवन शैली जी रहे हैं। कम दैनिक आंदोलन से जुड़े जोखिम में पीठ दर्द, बीमारी, मोटापे, और अधिक तनाव और मानसिक बीमारी शामिल है। जब हम स्वयंसेवक होते हैं, भले ही यह एक शारीरिक रूप से मांग की जाने वाली परियोजना न हो, हम अभी भी उठकर चलते रहें

स्थानीय वायएमसीए में बच्चों के साथ खेलना, या पड़ोस नर्सिंग होम में बुजुर्ग मरीजों के साथ खेलना एक आश्रय या भोजन बैंक के चारों ओर घूमना, सभी के लिए यह आवश्यक है कि आप एक मेज पर बैठे या सोफे पर बैठे रहें। आप ऐसे कारणों या कार्यक्रमों के लिए स्वयंसेवक भी चुन सकते हैं जो आपको अधिक सक्रिय बनाते हैं, जैसे युवा खेल कार्यक्रमों या राष्ट्रीय उद्यानों के साथ स्वयंसेवक लंबे समय तक जीवित रहते हैं और सामान्य रूप से स्वयं का ख्याल रखने की अधिक संभावना है, टीकाकरण और नियंत्रण में अपना वजन रखने सहित किसी ऐसे भौतिक ऊर्जा की आवश्यकता पर स्वयं की सहायता करना, जो सिर्फ ब्लॉक के चारों ओर घूमने से प्रेरित हो सकता है

स्वयं की सहायता से आप लोगों की जिंदगी और जीवन दोनों बचा सकते हैं जब आप स्वयंसेवक के लिए समय और ऊर्जा का निवेश करते हैं, तो आप जितने भी कारणों का समर्थन करते हैं, उतना उतना ही आप में निवेश कर रहे हैं।

भविष्य के लक्ष्य और कैरियर के अवसर

हम में से कई लोगों के लिए, स्वयंसेवा में हमारी पहली इच्छाएं धार्मिक या शैक्षिक "सेवा" के माध्यम से आती हैं। विद्यालयों की आयु वाले बच्चों से वयस्कों के लिए रिटायर होने, शिक्षा या व्यावसायिक लाभ के लिए स्वयं सेवा बहुत आम है। 12. स्कूल और कॉलेज अनुभव में सुधार

स्कूल में बच्चों के लिए, स्वयंसेवा सामाजिक कौशल विकसित करता है और जागरूकता विकसित करता है।उच्च विद्यालय के छात्र अपने कॉलेज के अनुप्रयोगों को बढ़ावा देने के लिए स्वयंसेवक हैं, और कॉलेज के छात्र अपनी नौकरी खोज के बाद स्नातक स्तर की पढ़ाई में सुधार करने के लिए स्वयंसेवक हैं।

इस तरह के कार्यक्रमों को हर किसी को लाभ मिलता है यदि आप एक महान कॉलेज में प्रवेश कर सकते हैं या अपनी सामुदायिक सेवा के परिणामस्वरूप शानदार नौकरी की पेशकश स्वीकार कर सकते हैं, तो क्यों नहीं? स्वयंसेवा का लाभ दूसरों तक सीमित नहीं होना चाहिए

13। बेहतर नौकरी की संभावनाएं प्रदान करता है

कई शोधकर्ताओं ने गौर किया है कि मिलेनियल सबसे अधिक नागरिक मनोवैज्ञानिक और सामाजिक रूप से जागरूक कर्मचारी हैं। वे उन नौकरियों का चयन करते हैं जो उनके मूल्यों को प्रतिबिंबित करती हैं और फिर अपने पैसे, समय और कौशल दान करते रहें। मिलेनियल्स के सत्तर प्रतिशत अपने कौशल को धर्मार्थ कारणों से साझा करते हैं, लेकिन उनके स्वयंसेवक घंटे उन्हें नौकरी के बाजार में प्रतिस्पर्धी बनाते हैं।

अन्य पीढ़ी भी, पा रहे हैं कि नागरिक-दिमाग कार्यस्थल में एक परिसंपत्ति बन गई है रिज्यूमे पर संबंधित और गैर-संबंधित स्वयंसेवक काम शामिल करना अक्सर आपके कौशल का प्रदर्शन कर सकता है, साथ ही साथ काम करने के लिए खुलापन और नवीनता के प्रति प्रतिभा का खुलासा करता है नियोक्ता नौकरी के आवेदकों पर बहुत अधिक अच्छा प्रदर्शन करते हैं जिन्होंने स्वयंसेवा किया है

14। कॉर्पोरेट समुदाय विकसित करें

आज स्वयंसेवक दुनिया में सबसे बड़े रुझानों में से एक कॉर्पोरेट परोपकार है कभी भी स्थानीय और राष्ट्रीय कार्यक्रमों का आर्थिक रूप से समर्थन करते हुए अधिक बड़े नाम वाली कंपनियां वे अपने परोपकारी प्रयासों और कर्मचारियों को बनाए रखने के लिए कर्मचारी स्वयंसेवा कार्यक्रम तैयार करते हैं। कंपनियां सेवा कार्यक्रमों के लिए हर साल कर्मचारियों को एक निश्चित संख्या में घंटों के लिए प्रोत्साहित करती हैं।

ये कॉर्पोरेट स्वयंसेवक कार्यक्रम कर्मचारियों को कार्य घंटों के दौरान स्वयंसेवा करने का मौका प्रदान करते हैं। ऐसा करने से यह संभावना बढ़ जाती है कि लोग अपने निजी समय के दौरान भी स्वयंसेवक होंगे। कर्मचारी स्वयंसेवा कार्यक्रम प्रदान करने वाली कंपनियां अधिक प्रतिबद्ध कर्मचारियों को भी आकर्षित कर सकती हैं।

15। स्वयंसेवा अपने वर्षों में मज़ा जोड़ता है

दुनिया भर में लोगों और कारकों को अपना समय, ऊर्जा और संसाधन देने के लिए स्वतंत्र रूप से और वैश्विक स्तर पर बदलाव ला सकता है। यह सोचने के लिए आश्चर्यजनक है कि एक व्यक्ति के प्रयासों को दुनिया में कहीं और किसी के जीवन को बदल सकता है। हालांकि, सबसे अच्छा हिस्सा है, और अक्सर अनदेखी यह है कि

स्वयं सेवा केवल सादा मज़ा है

यदि आप मित्र बनाने, अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए तैयार हैं, और शायद रास्ते में नए कौशल विकसित करें, स्वयंसेवा शुरू करें जब आप करते हैं तो आप अपना जीवन और दूसरों के जीवन को बदल सकते हैं। स्वयंसेवा के लाभों को अनदेखा न करें उन्हें गले लगाओ!