प्रेरणादायक महिला श्रृंखला - जेनिफर ली से मिलो

स्वास्थ्य पदार्थ बनाना

हालांकि मैं एक सेलिब्रिटी नाम का आह्वान करने में संकोच करता हूं, यहाँ जाता है स्टीफन कोवेइ गतिविधि के चतुर्भुजों के बारे में बात करते थे, महत्वपूर्ण बातों के मुकाबले, जो तत्काल था। उन्होंने अल्पकालिक समस्याओं को सुलझाने के लिए आदी रहने के बारे में चेतावनी दी, जबकि उन चीजों की उपेक्षा करते हुए, जो कि परिवार, रिश्तों, प्रशिक्षण, आत्मनिरीक्षण और स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हुए उपलब्धियों की भीड़ को महसूस करते हैं।

जेनिफर 'जेन ली ने इस विचार के चारों ओर एक जीवन और कैरियर का निर्माण किया है कि महत्वपूर्ण क्या है पर काम करना हमें समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला से निपटने के लिए दृढ़ कर सकती है, जो कि सांसारिक से लेकर महत्वपूर्ण तक हमारे सामने है।

उसका पूरा जीवन दृष्टिकोण एक आत्मविश्वास का आधार बनाता है जिससे प्रयोग, एक्सप्लोर करना और श्रेष्ठता है। यह सिर्फ समस्याओं को हल करने की क्षमता के बारे में नहीं है यह तक पहुंचने की क्षमता के बारे में है वह प्रत्येक दिन शुरू होती है और अपने मिशन वक्तव्य के साथ समाप्त होती है, जो इरादा, पूरी तरह से जीने और प्रभाव पड़ती है।

यह ऐसा इरादा है जो जॉन्सन एंड जॉनसन के मानव प्रदर्शन संस्थान (एचपीआई) में एक प्रदर्शन कोच के रूप में अपनी भूमिका के बारे में वार्तालाप से गुजरता है। हम उद्देश्य के मामलों पर क्या करते हैं जेन के विषय में, हम अपनी ऊर्जा का प्रबंधन कैसे करते हैं और हम इसे कैसे बढ़ाते हैं। "यह सब पर्याप्त ऊर्जा प्राप्त करने के लिए नीचे आता है।"

मैंने जॉन के साथ जॉन एंड जॉनसन मानव प्रदर्शन संस्थान में क्लाइंट ट्रेनिंग के निदेशक के रूप में भूमिका के बारे में बात की थी, और कॉर्पोरेट एथलीट के रूप में कॉर्पोरेट लीडर के परिप्रेक्ष्य के बारे में। यह सिर्फ एक सुविधाजनक रूपक नहीं है, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक, आहार विशेषज्ञ, प्रदर्शन डिब्बों और व्यायाम फिजियोलॉजिस्टों का एक समग्र दृष्टिकोण है।

जॉन और जॉनसन एंड जॉनसन मानव निष्पादन संस्थान में उनकी टीम ने सी-स्तरीय निष्पादन, उद्यमियों, विशेष बलों, बंधक बचाव दल, साथ ही पेशेवर और ओलंपिक एथलीटों को प्रशिक्षित किया है। उनके कॉर्पोरेट एथलीट पाठ्यक्रम ऊर्जा विनियमन, स्पष्टता पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो ग्राहक बन रहे हैं, "उनकी आकांक्षात्मक स्वयं क्या है?"

कॉर्पोरेट प्रशिक्षण कार्यक्रम ब्रोमाइड्स और खुश बात से भरा हुआ है, लेकिन जेन तुरंत आपको एक सच्चे आस्तिक के रूप में मारता है । वह यह रहती है जेन एक उत्साही, लेकिन वैज्ञानिक तरीके से स्वयं-निवेश की अवधारणा को अभिव्यक्त करता है, जो शिक्षा, अनुभव और एक अनूठा जीवन शैली का समर्थन करता है।

जेन ली ने स्वास्थ्य सेवा प्रशासन में एक मास्टर की डिग्री और स्वास्थ्य शिक्षा और व्यवहार में बी.एस. रखा है। वह एक प्रमाणित शक्ति और कंडीशनिंग कोच है वह व्यक्तिगत प्रशिक्षण में अमेरिकन मेडिकल कॉलेज ऑफ मेडिसिन के माध्यम से प्रमाणित है। वह हो जाती है कि लोग व्यस्त हैं जेन एक माँ, पत्नी, लेखक, स्पीकर, ट्रेनर है और सामुदायिक संगठनों, महिला व्यापार संगठनों और नेटवर्किंग समूहों की एक सरणी में सक्रिय है।उसे थका होना चाहिए वह नहीं है। क्यूं कर? उद्देश्य, व्यायाम, आराम, पोषण और आत्म-निवेश की फोकस, स्पष्टता हमारे पास सभी जगहें हैं, लेकिन कोई भी बात नहीं है कि ड्राइव कितनी ज़रूरी है, आप टैंक में गैस के बिना वहां नहीं पहुंचेंगे। यह उस इंजन का प्रबंधन है जो जॉनसन एंड जॉनसन मानव निष्पादन संस्थान में अपने काम के मुख्य भाग में है।

जेन ग्राहकों को एक अधिक सुसंगत दृष्टि विकसित करने में मदद करता है, फिर "विसंगति" को परिभाषित करने के लिए काम करता है, जिस से वह राह को रोकता है जहां से वे कहाँ रहें

यह एक अनमास्किंग प्रक्रिया है जिसके दौरान वह ग्राहकों को मिशन को परिभाषित करने में मदद करता है। जेन कहते हैं, "आप किसी स्टार के बिना एक टीम या परियोजना के रूप में संरेखित नहीं कर सकते।"

उसकी टीम ऊर्जा प्रबंधन प्रणाली में निहित 90-दिवसीय कार्य योजना विकसित करती है। लक्ष्य अपने पूरे दिन की अध्यक्षता करना है, न केवल पल ग्राहकों को एक ऊर्जा परिप्रेक्ष्य से अपने क्षेत्र का दर्शन खोलना सीखना है। मुझे क्या करना है? किसी भी क्षण में मेरे पास कितनी ऊर्जा है

जेन और इंस्टीट्यूट ने एक चार भाग का दृष्टिकोण विकसित किया है जिसमें शरीर, मन, हृदय और भावना शामिल है, एक उद्देश्य प्रणाली के साथ एक उद्देश्य विकसित करना।

महत्वपूर्ण जीवन में बदलाव के कारण खोजना:

• भावनात्मक ऊर्जा
• ऊर्जा की गुणवत्ता
• उच्च और निम्न तनाव कारक
• जीवनभर की मानसिकता
• इस क्षण में मौजूद रहने के लिए ऊर्जा
• परिभाषित संदेश लाने से पहले संदेश

टेक

मैंने जेन के बारे में पहनने योग्य तकनीक और ऊर्जा प्रबंधन में भूमिका तकनीक नाटकों से पूछा। "हम जॉनसन एंड जॉनसन मानव निष्पादन संस्थान में क्या कर रहे हैं। स्वास्थ्य, जवाबदेही, आत्मनिरीक्षण, एक पूर्ण व्यक्तिगत मिशन विरासत। टेक, पहनने योग्य तकनीक और अन्य उपकरण बाहरी प्रेरक हैं जो लोग अपने स्वयं के मिशन और टीम और संगठन के उत्तर स्टार में लगे हुए हैं। " इस धारणा को बढ़ाने के लिए, एचपीआई ने द जॉनसन एंड जॉनसन के आधिकारिक 7 मिनट की कसरत ऐप, पाठ्यक्रम और पेपर जैसे द लाइफ बेनिफिट्स ऑफ मैनेजिंग एनर्जी विकसित की है। जो कुछ भी आपको सगाई में रहने में मदद करता है वह अच्छी बात है जेन की टीम आगे बढ़ने में प्रगति का आकलन करने में बहुत समय बिताती है और ग्राहकों को ध्यान केंद्रित करने और सही रास्ते पर रहने में मदद करती है, जब आवश्यक हो तो सूक्ष्म परिवर्तन करता है।

व्यवसाय में महिलाएं

व्यवसाय में महिलाओं की बाधाओं को देखते हुए जेन क्या करता है? "हम अपने तरीके से खड़े होते हैं। हम ऐसी कहानियां बनाते हैं जो खुद को झोंकते हैं। हम अपने स्वयं के आंतरिक कोच में सही मूल्य को नहीं पहचानते । हमें एक संलयन की आवश्यकता है। "

मैंने इस श्रृंखला के लिए महिलाओं का साक्षात्कार किया है जिन्होंने कहा है कि महिलाओं को अलग-अलग प्रश्न पूछने की जरूरत है। पूछने के बजाय, "मैं ऐसा क्यों नहीं कर सकता?" महिलाओं को पूछना चाहिए कि, "इस कौशल को हासिल करने, इस लक्ष्य को हासिल करने या सहनशक्ति में वृद्धि करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए, जिससे मुझे दृढ़ रहना चाहिए?" विभिन्न प्रश्न पूछने से परिप्रेक्ष्य में परिवर्तन होता है।

यदि आप पूछते हैं, "क्यों नहीं?", तो आपको उस प्रश्न का उत्तर देना होगा। यह आपकी सकारात्मक आकांक्षा के लिए नकारात्मक गति को खोजने के लिए दिमाग को सेट करता है अपने आप को ऐसे प्रश्न पूछने की बजाय जो नकारात्मक जवाब की आवश्यकता होती है, अपने प्रश्नों को फिर से डिज़ाइन करेंJenn प्रत्येक डोमेन के सभी प्रकार के नेताओं के साथ काम करता है सफल लोग अलग-अलग प्रश्न पूछते हैं।

हम में से कई सफलता के डर से ग्रस्त हैं यह विफलता की आशंका के एक चतुर Redux नहीं है सफलता का भय स्थिरता के बारे में है यह एक डर है कि आप भाग्यशाली हो गए हैं और आपके पास नहीं है जो आपकी पहली उपलब्धि पर निर्माण करने के लिए ज़रूरी है, आपको पता चल जाएगा कि आप टायर या लापरवाही करेंगे।

जेन एक व्यापक कार्यक्रम के हिस्से के रूप में ऊर्जा प्रबंधन के दृष्टिकोण से उन लोगों के लिए एक आदर्श फिट लग रहा है, जो आत्म-संदेह के भार के तहत संघर्ष कर सकते हैं या यह सभी का प्रबंधन करने के लिए बहुत थक गए हैं।

इष्टतम प्रदर्शन को चलाने के लिए डिज़ाइन किया गया यह एक उच्च-आदेश कार्यक्रम है क्यों महत्वपूर्ण है, लेकिन ऐसा कैसे और अंततः, कितनी अच्छी तरह से है मैं ऊर्जा को कैसे प्रबंधित कर रहा हूं जिसकी मुझे जरूरत है न केवल मिशन को पूरा करना, लेकिन अपने आप को, अपने रिश्तों और मेरे परिवार को विकसित करने के लिए पर्याप्त संसाधन हैं? जेन ली पूरे व्यक्ति के लिए कौशल प्रशिक्षण से परे दिखता है, आपको यह समझने में मदद करने के लिए कि 'घबरने की असंतोष', फिर अपने रास्ते आगे बढ़ें। ऊर्जा रखने के लिए आपको स्वास्थ्य संबंधी मामला बनाने का निर्णय करना होगा।

वेब पर और अधिक

• जॉनसन एंड जॉनसन मानव प्रदर्शन संस्थान वेबसाइट
• @ दीइनेर्गेटेडम कार्यशील ब्लॉग - सक्रिय माँ
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जो एक लेखक और सेवानिवृत्त पुलिस कप्तान है टॉमस नदी, न्यू जर्सी उन्होंने हाल ही में एक उपन्यास,

द अनलोस्ट पूरा किया है, 2015 में समाप्त हो गया है। हेफरन एक नियमित अतिथि लेखक हैं और उन्होंने कई श्रृंखलाएं प्रकाशित की हैं जिनमें प्रेरक महिलाओं को शामिल किया गया है। वह हेफ़रॉन में पहुंचा जा सकता है जो @ gmail। कॉम या ट्विटर: हेफ़रॉन जो