10 व्यावहारिक तरीके काम पर खुश हो जाने के लिए

यदि आप विज्ञापन, विपणन, जनसंपर्क, डिजाइन, या किसी अन्य संबंधित क्षेत्र में काम करते हैं, तो आप कठिन सवारी के लिए हैं बेशक, इन उद्योगों को बारिश में खुदाई वाले खाइयों के समान नहीं है, या उत्पादन लाइन पर काम कर रहे हैं, लेकिन नीचे की तरफ बस इतना तनावपूर्ण हो सकता है आपको अनुभव होगा:

• लंबे समय, रात और सप्ताहांत, बिना ओवरटाइम वेतन के।
• संक्षिप्त समय सीमाएं जिनके लिए चतुर समाधान की आवश्यकता होती है अभी।

• कई साथियों और ग्राहकों से विवादित दिशा
• अपने विचारों के लिए श्रेय लेने वाले सहकर्मियों को पीछे हटाना
• अफवाहें और गपशप जो विनाशकारी और आत्मा-नष्ट हो सकती हैं
• कार्यालय में छोड़ दिया जा रहा है जबकि अन्य फ़ोटो और वीडियो शूट पर बंद हैं
• छंटनी की लगातार चिंता, खासकर यदि आप कोई खाता खो देते हैं

यह अक्सर कहा जाता है कि विज्ञापन, विशेष रूप से, एक युवा व्यक्ति का खेल है, जो ऊपर उल्लिखित सभी कारणों के लिए और अधिक है। लेकिन आपकी आयु जो भी हो, आपको दुखी होना नहीं है … यहां तक ​​कि जब कार्यालय जीवन आपको नीचे लाने के लिए षड्यंत्रकारी है। यहां 10 चीजें हैं जो आप कर सकते हैं, अभी, काम पर खुश रहने के लिए।

1: अपना स्थान अधिक आराम या आरामदेह बनाओ

आपका अपना कार्यालय हो सकता है आपके पास एक कक्ष हो सकता है, या कुछ अन्य लोगों के साथ भी एक मेज साझा कर सकते हैं जो कुछ भी आपके परिवेश में है, आपके पास अब वे सही (या, जब आप पहले स्थानांतरित हो गए) से अधिक मजेदार बनाने की क्षमता रखते हैं। खिलौने और पहेलियाँ, पोस्टर, तस्वीर फ्रेम और छुट्टियों से डायरेक्ट्स से, अपने आप को ऐसी चीजें हैं जो आपको मुस्कुराते हैं, या कुछ महान समय याद करते हैं।

2: खेल जब भी आप कर सकते हैं

आप एजेंसियों के कई दिग्गज लेखकों और कला निर्देशकों को नोटिस करेंगे, पास के खिलौने और खेल रखेंगे। लेगो और प्ले-डोह से, कार्रवाई के आंकड़े, लकड़ी के पहेलियाँ, टेनिस गेंदों, और यहां तक ​​कि ओरेगामी से, वे खुद को जितनी संभव हो उतनी संभावनाएं दे सकते हैं जैसे कि उन्हें बंद करना और उनके दिमाग को आराम देना।

यह सिर्फ एक साधारण ब्रेक के लिए नहीं है विज्ञापन, और किसी भी रचनात्मक व्यवसाय में, आपको समस्या पर अपने अवचेतन कार्य को देना चाहिए। अगर आप इसे स्वीकार करते हैं, और समय-समय पर खेलने की अनुमति देते हैं, तो आप खुश होंगे। यह ढीला नहीं है, यह वास्तव में कंपनी के लिए फायदेमंद है आप पूल टेबल, पिनबॉल मशीन और वीडियो गेम सिस्टम में होने के बारे में भी पूछ सकते हैं।

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3: अपने नियंत्रण से बाहर चीजों के बारे में चिंता करना बंद करो

जीवन में, और काम पर, ऐसी चीजें हैं जो हमें हर रोज तनाव देती हैं कुछ चीजें जो हम से निपट सकते हैं दूसरों, हम नहीं कर सकते यदि आप स्वयं अपने नाखूनों को छंटनी, एक विलय, खाता हानि, या एक रचनात्मक टीम को सभी पुरस्कारों की जीत की संभावना पर चबाने के लिए पाएं, तो एक कदम वापस ले लें आप इनमें से कौन सी समस्याएं कर सकते हैं, और आपके नियंत्रण से बाहर हैं? उदाहरण के लिए, छंटनी हो जाएगीवे बड़े पैमाने पर कॉर्पोरेट अमेरिका का एक हिस्सा हैं तैयार रहें, अपना रेज़्यूमे तैयार करें, और उन लोगों के संपर्क में रहें जो भविष्य में नियोक्ता हो सकते हैं लेकिन जो कुछ भी हो सकता है या नहीं हो सकता है उस पर नींद न खोएं।

4: पॉजिटिव्स पर ध्यान केंद्रित करें

यहां तक ​​कि सबसे बुरी नौकरियां उनके लिए अच्छी बातें करने जा रही हैं। और इसका सामना करते हैं, यदि आप एक गर्म कार्यालय में बैठे हो, बुद्धिमान लोगों से घिरे, टीवी स्पॉट और ऑनलाइन खरीददारी पर काम करते हैं, तो आप वास्तव में इसे किसी न किसी तरह से करते हैं।

लेकिन कह रही है कि, कुछ दिन भारी हो सकता है आप कुछ आत्मा-कुचल प्रतिक्रिया के प्राप्त होने पर हो सकते हैं, या आपको देर से काम करने की योजना रद्द करनी पड़ सकती है ऐसा होने पर, नौकरी के अच्छे हिस्से याद रखें; आप लोगों को पसंद करते हैं; उन परियोजनाओं पर काम करने के लिए मज़ेदार हैं परिप्रेक्ष्य में चीजों को रखो, और बुरे समय से आगे बढ़ें

5: लोगों को खुश करने वाले लोगों के साथ अधिक समय व्यतीत करें

ज्यादातर समय, कुछ लोगों के साथ यह बातचीत होती है जो हमें नीचे लाते हैं। यह सिर्फ मानव प्रकृति है; कुछ लोग एक दूसरे को गलत तरीके से रगड़ते हैं। तो, उन लोगों से बचने के लिए आप क्या कर सकते हैं, और इसके बजाय सहकर्मियों के साथ समय बिताने के तरीके तलाशें जो आपको हंसते हैं, प्रेरणा देते हैं, या आपको सोचते हैं। आप जिस तरह से खुश होंगे

6: जब आप होम प्राप्त करें पूरी तरह से बंद हो जाएं

यह आसान नहीं है आपका फोन दुनिया के लिए आपका कनेक्शन है, और आप आधी रात को ईमेल और ग्रंथ प्राप्त कर सकते हैं जब आप कुछ नींद लेने की कोशिश कर रहे हों

विज्ञापन व्यवसाय नियमित घंटे नहीं रखता है, लेकिन अगर आप कार्यालय में नहीं होते हैं, तो अपने आप को अपने काम से बन्द रखेंगे। सीमाएं बनाएं अगर आपको समय समय पर घर पर कुछ काम करना है, तो इसे किसी विशिष्ट स्थान पर करें। लेकिन बेडरूम, लिविंग रूम, बगीचे, ये जगह हैं जिन्हें आपको काम से मुक्त रखना चाहिए, और आप उन्हें अपने भागने के रूप में उपयोग कर सकते हैं

7: अत्यधिक काम न करें

विज्ञापन में पहली बार शुरू होने पर एक आम समस्या यह है कि कृपया खुश रहो, और प्रभावित करें आप खुद को हर दिशा में फेंकने का काम ले सकते हैं, सिर्फ इसलिए कि आप अपने लिए नाम बनाना चाहते हैं। ठीक है, ध्यान से सोचें इससे पहले कि आप हाँ कहें। आप अपने काम को बहुत अधिक काम करने से कोई एहसान नहीं करेंगे। आप या तो परियोजना पर थोड़े समय व्यतीत करेंगे, जो दिखाएगा, या आप घड़ी के आसपास काम करेंगे। अगर आप वास्तव में व्यस्त हैं तो काम करने के लिए कोई नहीं कहने में कोई शर्म नहीं है

8: व्यवस्थित रहें तनाव अक्सर संगठन के मुद्दों से आ सकता है। मिस्ड समय सीमा से, खराब-समय पर शेड्यूलिंग और खोई हुई जानकारी के लिए, आपके संगठनात्मक कौशल (या उनमें कमी) जल्दी से प्रमुख सिरदर्द और दुःख की ओर बढ़ सकता है। तो, सब कुछ के ऊपर रहने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करें डिजिटल कैलेंडर और फ़ाइल संग्रहण का लाभ उठाएं एक ऐसी प्रणाली है जिसमें व्यवस्थित नोट-लेइंग शामिल है, और इसे अक्सर देखें आप अपने आप को बहुत अधिक तनाव ले सकते हैं बस तैयार किया जा रहा है।

9: व्यक्तिगत तौर पर चीजें न लें

इसे हर कंपनी की दीवारों पर स्प्रे-पेंट किया जाना चाहिए जो विचारों के कारोबार में है। अगर कोई कहता है "ओह, यह एक भयानक अवधारणा है, और आपको क्या मिला है" वे तुम्हें भयानक नहीं बुला रहे हैंयह एक बुरा विचार है, बड़ा सौदा है हर किसी के पास है, और अच्छे लोगों को आने से पहले उन्हें अक्सर कागज पर डालना पड़ता है। कोई भी यह नहीं कह रहा है कि आप अपने काम में बुरे हैं, या बुरा विचार के कारण आप एक बुरा व्यक्ति हैं। यह सिर्फ ईमानदारी है अफसोस की बात है, वहाँ बहुत कुछ छलरचना है जो इसे एक लंबे, खींचा आउट, अनावश्यक प्रक्रिया में बदल सकता है। चोट भावनाओं को विचारों से जुड़ा नहीं होना चाहिए।

10: याद रखें … दिन के अंत में, यह सिर्फ एक नौकरी है

लोगों को तुरंत "हाँ के साथ सलाह के उस टुकड़े पर वापस आ जाएगा, लेकिन यह एक नौकरी है जो आपके अधिकांश सप्ताह को खाती है, तो यह अधिक है उससे। "ठीक है, हाँ और नहीं। आदर्श रूप से, हम सभी को नौकरी से काम करना अच्छा लगेगा जो हमें बेहद पूर्ण करता है, और हमें सोमवार की सुबह उत्तेजना के साथ बिस्तर से बाहर निकलता है। लेकिन हम एक आदर्श दुनिया में नहीं रहते। तो, हम एक नौकरी करते हैं, और हम अपने सिर पर छत, मेज पर भोजन, और हमारी पीठ पर कपड़े रखने के लिए करते हैं। जान लें कि आप नियुक्त हैं (बहुत से लोग आपकी स्थिति में मार डालेंगे), और अपने और अपने परिवार के लिए प्रदान कर रहे हैं