काम पर निराशा से निपटने के व्यावहारिक तरीके

जैसा कि कहा जाता है, जीवन का 10% आपसे क्या होता है, और 90% है कि आप इसके साथ कैसे व्यवहार करते हैं काम पर निराशा से निपटना एक प्रमुख उदाहरण है कि बाधा को कैसे दूर करना बाधा से ज्यादा महत्वपूर्ण है। शायद आप वास्तव में चाहते थे पदोन्नति के लिए पारित हो गए; शायद आप जिस परियोजना पर काम कर रहे हैं, वह महीनों के लिए अचानक रद्द हो गए हैं; या काम पर अपने सबसे अच्छे दोस्त को किसी अन्य जगह पर नौकरी ले ली

कोई उचित व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति को रोबोट की तरह निराशा का जवाब देने की अपेक्षा करता है कुछ लोग दूसरों की अपेक्षा बेहतर भावनाओं को संभालते हैं जाहिर है, इंसानों की भावनाएं हैं, और जब ये भावनाएं हिलती हैं, तो लोग उन भावनाओं से अलग ढंग से व्यवहार करते हैं।

पेशेवर निराशा फिर भी निराशाजनक हैं, और भविष्य में पेशेवर सफलता के लिए उनके साथ उचित तरीके से सामना करना महत्वपूर्ण है।

ईमानदार बनें

यदि आप अपनी भावनाओं को छिपा सकते हैं, तो विश्व पोकर यात्रा में शामिल हो सकते हैं क्योंकि आप पॉकेट इक्के के लिए दो से सात के पास ऑफ-सूट पास कर सकते हैं। हम सभी के लिए निराशा का सामना हमारे चेहरे, स्वर की आवाज़ और यहां तक ​​कि हम कैसे चलते हैं

लोग जान लेंगे कि आप निराश हैं, इसलिए इसके बारे में ईमानदार रहें। विवरण साझा न करें जो आप साझा करने के लिए सहज नहीं हैं, लेकिन स्पष्ट और अनुग्रह के साथ उपयुक्त प्रश्नों का जवाब दें। यदि आप किसी प्रश्न का उत्तर नहीं दे सकते हैं, तो उत्तर देने के लिए कहने से बेहतर है।

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लोगों को एक धूमिल प्रतिक्रिया के माध्यम से सही दिखाई देगा, क्योंकि आपके शब्द आपके व्यवहार से मेल नहीं खाएंगे, और इससे आपके सहयोगियों के लिए आपको कम विश्वास करने की आवश्यकता होती है।

सम्मानजनक रहें

बुरी खबर अचानक आ सकती है, और संदेश देने वाला व्यक्ति या बुरी खबर के लिए जिम्मेदार व्यक्ति को मारना आसान है। प्रलोभन का विरोध करें

बैकटिंग या खुले दुश्मनी में शामिल न करें यह अनुत्पादक और करियर-सीमित व्यवहार है

जैसा कि कहा, "असहमत होने के लिए, किसी को अप्रिय नहीं होना पड़ता। "इसका अर्थ है कि आप उस व्यक्ति के दुश्मन के बिना किसी और व्यक्ति से अलग राय रख सकते हैं

ऐसा करने की कुंजी सम्मानजनक हो रही है असहमति के लिए लोगों के बीच रूपक की दीवारों को बनाने की जरूरत नहीं है अन्य व्यक्ति को छोटा या हमला नहीं करना अगर आपको कुछ भी हमला करने पड़ते हैं, हमलों पर हमलों के बिना व्यक्तिगत विचारों पर हमला करना है उस व्यक्ति के बजाय किसी निर्णय से असहमत हो जिसने इसे बनाया। भेद सूक्ष्म है, लेकिन यह मुश्किल बातचीत में बहुत बड़ा अंतर बनाता है।

समय की एक उचित मात्रा में इसे खत्म करो

निराशाजनक तरीके से कैसे निराश हो सकता है, इसके आधार पर इसे खत्म करने में बहुत समय लग सकता है या कम हो सकता है अगर आपको किसी विशेष परियोजना या कार्य के लिए सभी फंडिंग नहीं मिलती है, तो यह मामूली निराशा है यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के पक्ष में एक पदोन्नति के लिए पारित हो गए हैं जो आपको लगता है कि स्थिति के लिए एक खराब फिट है, जो काफी अधिक स्टिंग है

जल्दी से निराशा को खत्म करने की कोशिश करें स्वीकार करें कि आप स्थिति के बारे में क्या नहीं बदल सकते हैं, इसके साथ सामना कर सकते हैं, और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकते हैं। दिखाएँ तुम लचीला हो

दुख कंपनी से प्यार करती है, लेकिन कंपनी इसे वापस नहीं पसंद करती।

यदि आप बहुत लंबे समय तक ढंका में रहना चाहते हैं, तो लोग आपसे दूर रहेंगे। आपके सहयोगियों को थोड़ा उदासी होने की उम्मीद है, और एक प्रेरक मालिक को उम्मीद है कि कर्मचारी सगाई और उत्पादकता में मामूली, अस्थायी गिरावट होगी।

यदि आप उचित समय में निराशा को खत्म नहीं कर पा रहे हैं, तो पेशेवर मदद लें कई नियोक्ता कर्मचारी सहायता कार्यक्रम प्रदाताओं के साथ अनुबंध करते हैं, जिनके पास कर्मचारी या उप-संविदाकार हैं जो लोगों को अपनी भावनाओं को संसाधित करने में सहायता प्रदान करते हैं। जब आपको इसकी ज़रूरत होती है तब मदद के लिए पूछने में कोई शर्म नहीं होती।

फाश फैसले मत बनो

दाने के फैसले करने का प्रलोभन दूसरों पर फंसाने के प्रलोभन के समान है भावनाओं और शायद tempers बढ़ रहे हैं। अपनी बाध्यताएं अपना व्यवहार निर्देशित न करें। फिलहाल, यह जो कुछ भी या जो आपकी निराशा पैदा कर रहा है या अपने हाथों को फेंकने और छोड़ने के लिए कमजोर करने के लिए संतोषजनक लग सकता है, लेकिन ऐसा करने से अविश्वसनीय रूप से लघु दृष्टि दिखाई जाएगी।

निर्णय लेने के लिए आप मन के सही फ्रेम में नहीं हो सकते हैं, इसलिए किसी भी बड़े लोगों को बनाने से पहले शांत हो जाओ

आगे क्या करना है यह तय करें कि

कुछ निराशाएं प्रक्रिया करना और पिछले स्थानांतरित करना आसान हैं, लेकिन अन्य नहीं हैं। यदि आप खेल-बदलते निराशा से निपटते हैं, तो आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि आप इसके बारे में क्या करने जा रहे हैं। दोबारा, आपराधिक फैसले न करें

शायद निराशा कुछ ऐसी चीज है जिसे आप को पाने के लिए थोड़े समय की आवश्यकता होती है, लेकिन स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर, आपको एक नई नौकरी तलाशनी पड़ सकती है केवल आप ही तय कर सकते हैं कि आप क्या करने जा रहे हैं। उन लोगों से सलाह लीजिए जिन पर आप भरोसा करते हैं, और आपके द्वारा दी गई जानकारी को सबसे अच्छा निर्णय दे सकते हैं।