काम पर अव्यवस्था से निपटने के लिए युक्तियां

काम में तीन महान विकर्षण कंप्यूटर, अन्य श्रमिक हैं, और आपकी व्यक्तिगत जिंदगी इन सभी विकर्षणों को एक सरल नियम का पालन करके सबसे अच्छा संबोधित किया जा सकता है: विचलन को हटा दें

कार्य विकर्षण # 1: इंटरनेट - लैंड ऑफ द लॉस्ट (काम का समय)

"2012 के सर्वेक्षण (वेतन। कॉम) ने" बर्बाद समय "सूची के शीर्ष पर रिपोर्ट किया था, जबकि कर्मचारियों ने निजी व्यवसाय के लिए इंटरनेट का उपयोग किया था काम।

64% उत्तरदाताओं ने कहा कि नौकरी के दौरान वे हर दिन गैर-कार्य संबंधी वेबसाइटों का दौरा करते थे। जबकि केवल 3 9% ने कहा कि वे अपने नियोक्ता के समय के एक हफ्ते या उससे कम समय बर्बाद कर रहे थे, शेष 61% ने काम पर काम करते समय व्यक्तिगत इंटरनेट कार्यों पर हर सप्ताह काम करने के लिए दो से दस घंटे बर्बाद कर दिया।

वेबसाइटों की समय बर्बाद सूची के शीर्ष पर, फेसबुक (41%) और लिंक्डइन (37%) का दौरा - शायद बेहतर नौकरी के लिए नेटवर्क की तलाश है? वेबसाइट सूची के नीचे ईएसपीएन, ट्विटर, और Pinterest था।
इंटरनेट पर मनोरंजन, सामाजिक संपर्क, या सामान्य सामान्य ब्राउज़िंग की मांग के लिए शीर्ष तीन कारण बताए गए थे, जबकि काम पर चुनौती नहीं दी गई थी (35%); लंबे काम के घंटे (34%) और काम करने के लिए कोई प्रोत्साहन (32%।)

पुरुष (69%) इंटरनेट पर ज्यादा समय व्यतीत करते हैं जबकि महिलाओं की तुलना में अपने नियोक्ता के समय कार्ड (62%); और आयु समूह, जो व्यक्तिगत कंप्यूटर समय पर काम के घंटे को मारने की संभावना है, 35-45 है।

कामकाज के दौरान फेसबुक को जांचने के लिए मजबूरी पर काबू पाने की समस्या (घंटे पर हर घंटे) एक पूरे नए उत्पाद उद्योग में उभरा है। Google "इंटरनेट ब्लॉकर उत्पादकता" और आप सॉफ़्टवेयर विकल्पों का एक धन देखेंगे जो आपके समय को सीमित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और कुछ वेबसाइटों तक अभिगमन के समान तरीके से माता-पिता के नियंत्रण सॉफ़्टवेयर सीमा बच्चों को

कुछ कार्यक्रम इतने कठोर हैं कि यदि आप इन्हें अधिक समय देने के लिए उन्हें समायोजित करने का प्रयास करते हैं, या अनुमति देने से पहले साइट पर जाने का प्रयास करते हैं, तो वे आपके कंप्यूटर को ले लेंगे और आपको प्रतिबंधित करेंगे 30 दिनों या उससे अधिक के लिए कुछ साइटें

लेकिन आपको ऐसे चरम पर जाने की जरूरत नहीं है। काम में समय बर्बाद करना एक आदत है, और नई आदतों के साथ बदल दिया जाने पर आदतों का सबसे अच्छा टूट जाता है।

कार्य विकर्षण # 2: कष्टप्रद प्रकार के करीब मुठभेड़

सहकर्मियों को व्यत्यचार का एक बड़ा स्रोत हो सकता है - तब भी जब हम व्यक्ति को दखल देने वाले नहीं पसंद करते हैं सहकर्मियों के साथ सीमाएं निर्धारित करना महत्वपूर्ण है, जैसा कि आप बच्चों, कुत्तों और अपने व्यक्तिगत संबंधों में करते हैं।

यदि आप जानते हैं कि किसी को गुजारने में "आप आज कैसे हैं?" उनकी भयानक सुबह के बारे में एक लंबे समय तक संदेश मिलेगा - पूछना बंद करो यदि कोई सहकर्मी जो हमेशा पूछता है कि आप एक मिनट का समय निकाल सकते हैं, और यह एक घंटे में बदल जाता है, तो अगली बार वे पूछते हैं, एक बैठक, एक दोपहर के भोजन की तारीख, या "यह वास्तव में एक मानव संसाधन समस्या" या "आप अपने बॉस, पति या पत्नी के साथ चर्चा करनी चाहिए"-" मुझे नहीं। "

नाराज बड़े सहकर्मियों और कक्ष पड़ोसियों को ट्यून करने के लिए, एनलप्लग या शोर रद्द करने / कमी करने वाले हेडफ़ोन पहने की कोशिश करें। अगर आपको काम पर संगीत सुनने की इजाजत है - इससे भी बेहतर।

अगर कोई पूछता है आप क्यों, यह कहने का एक पूर्ण मौका है कि आप अन्य लोगों के संगीत को सुनना पसंद नहीं करते हैं, या दूसरों की बातचीत और ज़्यादा बोलना पसंद करते हैं।

परेशान सहकर्मियों को जवाब देने के लिए सर्वोत्तम लाइन जो आपको व्यक्तिगत संकट (या नवीनतम गपशप): "मैं वास्तव में अभी व्यस्त हूं, लेकिन जब आप चीजों को शांत करते हैं, तो मैं आपको वापस आऊँगा।" कामकाज 3 #: काम करने के लिए व्यक्तिगत सामान लाएं

आपकी देखभाल वाले किसी के साथ लड़ाई हुई थी आपका पसंदीदा पालतू बीमार है, यह तुम्हारी दादी माँ का जन्मदिन है और आप उसे एक उपहार देने के लिए भूल गए थे। आप अपने बच्चे के भोजन का पैक भूल गए थे। जो भी निजी दिमाग में आपके दिमाग के पीछे है, हम सब के पास है। आपकी व्यक्तिगत जिंदगी काम करना अच्छा अपराध है।

कभी-कभी तकनीक खुद ही बनती है एमईएस विचलित (Instagram और खेल क्षुधा अपने फोन पर आपके सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले आइटम नहीं होने चाहिए!) लेकिन आप अपने व्यवसाय और व्यक्तिगत जीवन को जांच में रखने में भी मदद कर सकते हैं।

एक उपकरण (आपके फोन या कंप्यूटर) पर अपॉइंटमेंट्स और अनुस्मारक अनुसूची करें - एक पेपर कैलेंडर पर नहीं। माइक्रोसॉफ्ट आउटलुक कई पीसी सॉफ़्टवेयर प्रोग्रामों में से एक है, जो आपको ईमेल व्यवस्थित करने, एक मास्टर या कई कैलेंडर, संपर्क सूचियों, और नोट्स को रखने और आपको रिमाइंडर भेजने में मदद कर सकता है। अपने फोन के साथ अपने कैलेंडर, अनुस्मारक, संपर्क आदि को सिंक करें। अगर आप अपने बच्चे के दोपहर को दैनिक आधार पर भूल जाते हैं, तो आप एक साधारण अनुस्मारक सेट कर सकते हैं - एक बार - जो हर दिन दोहराता है आप अपने पीसी को आपके साथ काम करने के लिए नहीं ले सकते, लेकिन संभावना है कि आपका सेल फ़ोन हमेशा आस-पास होता है

आप अपने कैलेंडर और नोट्स के लिए बस अपने फोन का उपयोग कर सकते हैं - लेकिन ऐप का चयन करें जिससे आप रिमाइंडर अलार्म सेट कर सकेंगे। आपके जीवन को सरल बनाने की कुंजी जितनी संभव हो उतनी "इसे सेट करें और इसे भूल जाओ" विकल्प का उपयोग कर रहा है

जब आप तकनीक का उपयोग बुद्धिमानी से करते हैं, तो आपका इलेक्ट्रॉनिक उपकरण आपके लिए चिंता कर सकते हैं यदि आप जानते हैं कि आपको याद दिलाने वाला है, तो आपका मन यह जानकर शांत हो जाएगा कि यह छोटे विवरण भूल सकता है जो आपके सिर को विकर्षण और चिंताओं के साथ अव्यवस्थित करता है। जितना कम आपको अपने दिमाग में सबसे आगे रखना होगा, उतना ही बेहतर होगा कि आप अपने सामने जो कुछ भी सही है उसके बारे में अधिक ध्यान दें।

कार्य पर अव्यवस्थाओं के निपटने के लिए युक्तियां

ईमेल और अन्य सभी स्वचालित नोटिफिकेशन बंद करें आप पहले से ही "बार-बार चेकर फ्लायर" हैं - आपको अधिक अनुस्मारक की ज़रूरत नहीं है कि आपके पास फेसबुक पर एक नया संदेश है।

• अपना सेल फ़ोन बंद करें - खासकर यदि लोग पूरे दिन निजी पाठ भेजते हैं
• लॉग इन करने में असुविधाजनक बनाएं - सभी वेबसाइटों से लॉग आउट करें, जो काम से संबंधित नहीं हैं, वास्तव में, अगर आपको कंप्यूटर की आवश्यकता नहीं है, तो स्क्रीन बंद करें
• अपने डेस्क को अव्यवस्था मुक्त रखो जितना अधिक दृश्य अव्यवस्था आप से निपटना है, उतना अधिक संभावना है कि आप अन्य चीजों में अराजकता से अव्यवस्था तलाशें।
• श्रमिकों को बताने के लिए बंद करो कि आपके पास अभी तक बात करने का समय नहीं है जब तक कि यह कार्य के बारे में न हो।यदि वे संकेत नहीं लेते हैं, तो फ़ोन उठाएं और कहें, "माफ करना, मैं सिर्फ एक ग्राहक को कॉल करने के बारे में था।" डायल करने का बहाना
• सोशल नेटवर्क के साथ जांच करने के बजाय, उस दिन की एक सूची को देखें, जिसे आप उस दिन पूरा करना चाहते हैं, फिर एक मित्र को दोपहर के भोजन के लिए ले लो, वास्तव में एक सामाजिक संबंध जा रहा हो।
• प्रौद्योगिकी पर यथासंभव जितना संभव हो सके, आपके लिए हर दिन क्या करना चाहिए, इसके लिए अनुस्मारक सेट करके "चिंता" के लिए।
• यदि आप अपने काम में विचलित पाते हैं, तो इसका कारण यह है कि आप ऊब हैं या आपको चुनौती नहीं लगता, तो समाधान भी आसान है: अपने बॉस को और अधिक काम देने के लिए कहें। अधिकतर अनुपालन करने में खुशी होगी