यूएस सैन्य स्वास्थ्य परीक्षण आवश्यकताएं

यदि आप संयुक्त राज्य अमेरिका की सेना में शामिल होने की सोच रहे हैं, तो आपको प्रवेश करने के लिए फिटनेस टेस्ट भी लेना होगा, साथ ही साथ हर छह महीने में आप अपनी बुनियादी प्रशिक्षण पूरी कर लेंगे और आपके सैन्य सेवा में काम। सेना की पांच शाखाएं हैं - प्रत्येक के समान लेकिन विभिन्न फिटनेस परीक्षण और मानकों के साथ। एक अधिकारी या भर्ती कर्मियों के रूप में शामिल होने के कई तरीके भी हैं। नीचे नियमित सैन्य फिटनेस परीक्षणों की सूची और सैन्य में प्रवेश करने वाले नए रंगरूटों और अधिकारियों के लिए बुनियादी आवश्यकताएं हैं।

मरीन कोर: मरीन का सबसे कठिन फिटनेस परीक्षण है, क्योंकि इसके लिए मरीन को एक मील चलाने और खींच-अप करने की आवश्यकता है। यूएसएमसी पीएफटी आवश्यकताएं हैं: 2 मिनट की क्रंच, पुल-अप अधिकतम पुनरावृत्ति , और एक 3-मील रन मरीन फिटनेस परीक्षण में बदलाव आ रहे हैं और पीएफटी के हिस्से के रूप में पुश-अप को जोड़ने के लिए शुरू हो रहा है। एक मरीन पुल-अप का विकल्प चुन सकता है और पुश-अप को चुन सकता है, लेकिन पुश-अप के साथ पुल-अप इवेंट की जगह केवल अधिकतम स्कोर का 70 प्रतिशत प्राप्त होता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई नया समुद्री पुल-अप (23) को बढ़ाता है, तो उसे 100 अंक मिलेंगे। अगर मरीन ने पुश-अप (87) को बढ़ा दिया, तो मरीन को केवल 70 अंक मिले। USMC PFT के लिए अधिकतम अंक 300 है।

सेना: शारीरिक स्वास्थ्य परीक्षण की कठिनाई की सूची में सेना पीएफटी है। सेना के पीएफटी में निम्नलिखित अभ्यास होते हैं: पुश-अप 2 मिनट, बैठे-बैठे 2 मिनट, 2-मील समयबद्ध रन। एआर 350-1 के अनुसार, सैनिकों को प्रत्येक समारोह में कम से कम 60 अंक अर्जित करके और कम से कम 180 अंक के एक समग्र स्कोर के द्वारा APFT पास करना होगा।

बुनियादी मुकाबला प्रशिक्षण (बीसीटी) में सैनिकों को प्रत्येक घटना में 50 अंक और 150 अंक का एक समग्र स्कोर प्राप्त करना होगा। एपीएफटी पर एक सैनिक अधिकतम प्राप्त कर सकता है 300 अंक।

नौसेना, वायु सेना और तटरक्षक बल के पास बहुत ही फिटनेस टेस्ट हैं और केवल अभ्यास के समय के हिसाब से भिन्न होता है सेना में सबसे आम पीएफटी (साथ ही कानून प्रवर्तन एजेंसियां) 1-2-मिनट, क्रंच या बैठे-बैठे 1-2 मिनट, और 1. 5 मील का समय समाप्त हो जाने वाला रन है।

नौसेना: नौसेना नौसेना शारीरिक रेडिएशन टेस्ट में 1. 5-मील या 500 या 450 मीटर तैरने के बीच चुनने के लिए सक्रिय ड्यूटी के नाविकों की अनुमति देती है। हालांकि, यदि आप बूट शिविर या नौसेना अकादमी या नौसेना अकादमी या किसी नौसेना के आरओटीसी कार्यक्रम में भाग ले रहे हैं, तो आप को चलाने के लिए तैरना एक विकल्प नहीं है जब तक कि आप अपने मूल प्रशिक्षण या अधिकारी प्रशिक्षण कार्यक्रमों से स्नातक नहीं हो जाते। नौसेना शारीरिक फिटनेस टेस्ट में पुश-अप होते हैं- 2 मिनट, बैठ-अप-2 मिनट, और 1. 5-मील रन या 500 से 50/450 मीटर तैरना

वायुसेना: हाल ही में अपने फिटनेस मानकों (2013) को ओवरहाल करते हुए, वायु सेना के शारीरिक स्वास्थ्य परीक्षण के लिए निम्नलिखित अभ्यास की आवश्यकता होती है: पुश-अप 1 मिनट, बैठो-अप 1 मिनट और 15-मील का समय समाप्त हो गया। यद्यपि वायु सेना अपने पेट व्यायाम बैठे अप को कहती है, यदि आप अपने सिर के पीछे प्रवेश-ताला हाथों को रखने के रूप में बैठ-अप को परिभाषित करते हैं, तो वे वास्तव में crunches हैं। वायु सेना के बैठने की नौसेना की कमी के रूप में एक ही व्यायाम है।

तटरक्षक बल: कोस्ट गार्ड स्वास्थ्य आकलन के लिए निम्नलिखित घटनाओं में सदस्य को जांचना आवश्यक है: पुश-अप 1 मिनट, कर्ल-अप या बैठे-बैठे 1 मिनट, 1. 5-मील रन एक मिनट का परीक्षण अंतर में से एक है, परन्तु कोस्ट-अप में क्रास-अप (क्रंच) बनाम बैठने का विकल्प (कानों के पीछे हाथ से हाथ में) का विकल्प है तट रक्षक में परीक्षण किए जाने वाले अभ्यास में दूसरा अंतर।

सेवा अकादमी उम्मीदवार स्वास्थ्य आकलन (सीएफए): वायु सेना (यूएसएएए), नौसेना (यूएसएनए), सेना (यूएसएमए) और मर्चेंट मरीन अकादमी (यूएसएमएमए) की सेवा अकादमी उम्मीदवार का इस्तेमाल करती हैं इन सेवा अकादमियों में आने के लिए प्रवेश परीक्षा के रूप में स्वास्थ्य आकलन परीक्षण किसी भी सक्रिय कर्तव्य सैन्य भौतिक फिटनेस परीक्षणों से बहुत अलग है और इसमें निम्न शामिल हैं:
1) बास्केटबॉल फेंकना
2) ताल खींचने वाली अप
3) 120 फुट शटल-रन < 4) क्रंच 1: 00
5) पुश-अप 1: 00
6) 1-मील रन
सेना में इस फिटनेस टेस्ट और अन्य पीआरटी के बीच का मुख्य अंतर शटल का उपयोग है भागो और घुटने टेक बास्केटबॉल फेंको एक से अधिक सेवा अकादमी आवेदक के लिए अच्छी खबर यह है कि आपको इस टेस्ट का उपयोग करने वाले किसी भी अकादमियों के लिए केवल एक बार टेस्ट लेना होगा।

सेवा अकादमियों अत्यधिक प्रतिस्पर्धी हैं और ये आवेदक को इन परीक्षणों पर संभवत: अधिकतम प्रयास करने के लिए स्कोर करने का काम करता है।

उन प्रतियोगी स्कोरों के बारे में अधिक जानकारी देखें कोस्ट गार्ड अकादमी की तलाश करने वाले आवेदक को मानक तटरक्षक शारीरिक स्वास्थ्य परीक्षा लेनी होगी: एक ताल पर पुश-अप - 2 मिनट, बैठे-बैठे 2 मिनट और 1. 5-मील की दौड़।

बैठो-अप, कर्ल-अप और क्रूइंफ़ अंतर:

आप शब्दों को बैठ-अप और क्रैच देखेंगे वे समान कोर परीक्षण अभ्यास हैं लेकिन वे अलग-अलग हैं कि कैसे वे प्रदर्शन और गिनती की जाती हैं। सीट-अप के लिए सेना के सैनिक की आवश्यकता होती है ताकि सिर के पीछे हाथों को ताला लगा और बैठने वाले पैर के घुटनों को छूने के लिए कोहनी लाने के लिए बैठ जाएं। क्रेन के लिए नाविक या एयरमैन को सीने पर हथियारों को पार करने और पैरों (घुटनों / जांघों के बीच) को कोहनी को छूने के लिए जरूरी है। कर्ल अप crunches का पर्याय बन गया है तटरक्षक सिट-अप विकल्प के लिए सेना के रूप में सिर के पीछे अंतराल की बजाय हाथों को कान के पीछे कपाट की आवश्यकता होती है