खाने के लिए व्यंजनों एक के तहत एक डॉलर प्रति सेवा

एक मुश्किल काम खराब भोजन की आदतों को तोड़ देती है जो हमें बहुत पैसे देती है इसमें बुरी आदतों को घर में खाना बनाने के बजाय आदेश देने के अलावा, महंगा तैयार खाद्य पदार्थ खरीदना शामिल होता है जो आसानी से सरल नुस्खा का पालन करके तैयार हो सकता है और सभी के सबसे खराब, नियमित रूप से भोजन ख़राब हो सकता है।

हम में से बहुत से, बुरे खाने-पीने की आदतें जब हम कॉलेज में थे या जब हमारे पास मांग की गई नौकरी थी, जो हमारे उत्पादक समय का अधिकांश इस्तेमाल करती थी

चौंकाने वाली संख्याएं

मैंने अपने खर्चीली खाने की आदतों को तोड़ने में बहुत अधिक चौंका दिया। यह एक ऐसे समय के दौरान था जब मैं कुछ सुस्त कर्ज का भुगतान करने के लिए निर्धारित किया गया था। एक मित्र ने सुझाव दिया कि मैं एक कार्यपत्रक को देखने के लिए कहूं, एक परिवार के रूप में, हमारा पैसा चल रहा था।

भोजन पर हर हफ्ते खर्च होने वाली राशि को लगाने के लिए उस पर एक अनुभाग था। जब अंतिम मिलान में था, मुझे विश्वास नहीं था कि जो आंकड़ा मैं देख रहा था वह सही था। यह आत्म खोज का एक वास्तविक क्षण था

मैंने हमेशा खुद को कड़ी मेहनत के रूप में सोचा और चुपके से मुझे इतना मितव्ययी और नियंत्रण में रहने के लिए पीठ पर खुद को दिया। भ्रमकारी, मुझे पता है, क्योंकि जाहिर है अगर मैं वास्तव में "सब कुछ" था तो मुझे पता होता कि हम भोजन पर कितना खर्च कर रहे थे

वर्कशीट चीजों को करने के बाद बदल गया मैं भोजन पर जितना संभव हो उतना खर्च करने का निर्णय लिया था, फिर भी अभी भी स्वादिष्ट भोजन का आनंद उठाया

आप क्या रसोई में डालते हैं जो आप खायेंगे

मुझे दृढ़ता से विश्वास है कि हम में से अधिकांश हमारे रसोई घर में क्या खा रहे हैं

अगर वहाँ चिप्स और कुकीज के बैग हैं, तो यही है कि हम क्या करेंगे। यदि रेफ्रिजरेटर में है तो गाजर का एक बैग है, तो क्या खाया जाता है गाजर का बैग।

मैं गाजर के साथ रसोईघर चाहता था और यद्यपि इसमें कुछ समय लगा था, मैंने आखिरकार भोजन की योजना बनाकर और किराने की दुकान पर मेरी खरीदारी सूची पर चिपकाकर ऐसा किया।

एक महान निशुल्क उपकरण

मैंने उन सभी लक्ष्यों को निर्धारित किया जो मैं अपने प्रत्येक भोजन के लिए औसत लागत चाहता था मैंने फैसला किया कि प्रति रात्रि डॉलर प्रति सेवा के लिए एक उचित राशि थी। इसके बाद, मैं व्यंजनों के लिए ऑनलाइन तलाश करना शुरू कर दिया, और अमरीकी वेबसाइट पर आया, जिसमें "क्या पाक कला है" नामक एक खंड का उल्लेख किया गया है। वहां मैं उन व्यंजनों को ब्राउज़ करने में सक्षम था जो तैयार करने के लिए सस्ती थे, फिर भी अभी भी पोषण

व्यंजनों प्रदान करने के साथ ही, वेबसाइट पोषण संबंधी जानकारी और प्रत्येक नुस्खा के लिए प्रति सेवा लागत दिखाती है। यह इस वेबसाइट का उपयोग करके किया गया था कि मैं अपनी खराब खाने की आदतों को तोड़ने में सक्षम था और आखिरकार कर्ज चुकाने में सक्षम था।

एक $ 1 प्रति सेवारत के लिए व्यंजन तैयार करें

यहां पसंदीदा व्यंजनों की एक सूची है जो मुझे अमरीकी वेबसाइट पर मिली। कृपया ध्यान दें, कि वर्षों में भोजन की लागत बढ़ गई है और अब ज्यादातर व्यंजनों को डॉलर के मुकाबले कुछ सेंट की लागत है।पूरा नुस्खा देखने के लिए और / या क्या खाना पकाने की वेबसाइट पर जाएं, नीचे दिए गए "देखें नुस्खा" लिंक पर क्लिक करें।

सब्जियों के साथ बेक्ड चिकन

सेवित आकार: 1/6 नुस्खा
यील्ड: छह सर्विंग्स
लागत:
प्रति पकाने की विधि: $ 6 45
प्रति सेवा: $ 1 07
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चिकन कैसीटोरोर

सेवित आकार: 1/4 का नुस्खा
यील्ड: चार सर्विंग्स
लागत:
प्रति पकाने की विधि: $ 3. 59
प्रति सेवा: $ 0. 90
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जड़ी बूटी बोरिफ बीफ़

सेवित आकार: 1/4 नुस्खा
यील्ड: चार सर्विंग्स
लागत:
प्रति पकाने की विधि: $ 4 41
प्रति सेवा: $ 1 10
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इतालवी ब्रोकोली और पास्ता

आकार की सेवा: 1 1/4 कप
यील्ड: चार सर्विंग्स
लागत:
प्रति पकाने की विधि: $ 3. 70
प्रति सेवित: $ 0. 93
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मैनली मफिन मांस खाड़ी

सेवित आकार: दो मफिन
यील्ड: छह सर्विंग्स
लागत:
प्रति पकाने की विधि: $ 4. 57 > प्रति सेवा: $ 0. 76
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पास्ता प्रिमावेरा

सेवित आकार: 1/3 नुस्खा का

यील्ड: तीन सर्विंग्स
लागत:
प्रति पकाने की विधि: $ 1 42
प्रति सेवा: $ 0. 47
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त्वरित स्किलेट लैसना

सेविंग आकार: एक कप

यील्ड: सात सर्विंग्स: 999 लागत:
प्रति पकाने की विधि: $ 4 77
प्रति सेवा: $ 0. 54
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सनसनीखेज छह-लेज़र डिनर
आकार की सेवा: 1/6 नुस्खा

यील्ड: छह सर्विंग्स

लागत:
प्रति पकाने की विधि: $ 6 17
प्रति सेवा: $ 1 03
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पालक और मांस केक
सेवित आकार: दो मांस केक

यील्ड: छह सर्विंग्स

लागत:
प्रति पकाने की विधि: $ 6 05
प्रति सेवा: $ 1 01
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टॉर्टिला पिज्जा
सेवित आकार: एक पिज्जा

यील्ड: छह सर्विंग्स

लागत:
प्रति पकाने की विधि: $ 4 45
प्रति सेवा: $ 0. 74
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