यूएस समुद्री कोर ऊँचाई और वज़न चार्ट (2017)

मरीन कोर के शरीर संरचना मानकों के अनुरूप होने वाले निजी वजन को पूरा करने और बनाए रखने की हर समुद्री जिम्मेदारी है अगर समुद्री का वजन मानकों से बाहर निकलता है, तो एक कार्यक्रम शुरू किया जाना चाहिए जो समुद्री परत को शारीरिक वजन मानकों में लाएगा।

प्रकाश या सीमित शुल्क पर मरीन, जिनकी चिकित्सा स्थिति उन्हें विशिष्ट गतिविधियों में भाग लेने से रोकती है, इन मानकों को बनाए रखने के लिए कंडीशनिंग विकल्प और आहार समायोजन में भाग लेने की उम्मीद की जाएगी।

यूएसएमसी वजन मानकों का क्या मतलब है

मरीन कॉर्प्स का वजन और शरीर की वसा के मानकों का स्वास्थ्य और प्रदर्शन आधारित है, और उपस्थिति के आधार पर नहीं। मरीन इन मानकों के भीतर नहीं माना जाता है जब उनके शरीर के वजन और शरीर में वसा अधिकतम सीमा से अधिक होता है।

प्रत्येक मरीन का कम से कम अर्द्ध सालाना (सालाना भंडार के लिए) तौला जाता है, और प्रत्येक मरीन के वजन की तुलना नीचे चार्ट से की जाती है।

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ऊँचाई और वज़न कैसे ठीक किया जाता है

जब ऊंचाई को मापते हैं, तो मरीन उसके पीछे एक दीवार के साथ खड़ा होता है, सिर का सामना करना पड़ रहा है और फर्श पर फ्लैट ऊँची एड़ी के जूते। कंधे वापस आ रहे हैं और बाहों पक्ष पर आराम से लटका रहे हैं। ऊँचाई निकटतम इंच मापा जाता है उदाहरण के लिए, यदि समुद्री की ऊंचाई 5 फीट और 8¾ इंच के रूप में मापा जाता है, तो ऊंचाई 5 फीट 9 इंच तक गोल हो जाती है

वजन एक कैलिब्रेटेड स्केल पर मापा जाता है, या तो डिजिटल या बैलेंस बीम स्केल। समुद्री को अपनी पीटी यूनिफॉर्म के साथ कोई जूते नहीं मापा जाता है (एक पाउंड को केवल पीटी वर्दी के खाते में मापा वजन से लिया जाता है)।

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वजन को नजदीकी पौंड से मापा जाता है उदाहरण के लिए, यदि समुद्री का वजन 165 और ¾ पाउंड (165.75 पाउंड) के रूप में मापा जाता है, तो वजन 166 पाउंड तक गोल हो जाएगा।

शारीरिक रचना कार्यक्रम

अगर समुद्री वजन का चार्ट पर स्वीकार्य वजन से अधिक है, तो उन्हें शरीर में वसा के लिए मापा जाएगा। यदि वे शरीर में वसा भत्ता से अधिक हो जाते हैं, तो समुद्री शरीर संरचना कार्यक्रम में नामांकित होता है - एक बार "वजन नियंत्रण कार्यक्रम" के रूप में जाना जाता है। अगर मरीन शारीरिक संरचना कार्यक्रम में नामांकित होने के दौरान आवश्यक मानों और शरीर की वसा को खोने में विफल रहता है, तो उन्हें अंततः संयुक्त राज्य मरीन कोर से छुट्टी मिलती है।

यदि समुद्री चार्ट पर वजन पर है लेकिन शरीर के वसा के मानक से मिलते हैं, तो उन्हें आवश्यक मानकों के भीतर माना जाता है, और आगे की कोई कार्रवाई नहीं की जाती है।

निम्नलिखित चार्ट को 2017 में विभिन्न वज़न में बदल दिया गया है, साथ ही 56 और 57 इंच लंबा मरीन के लिए ऊँचाई और वजन जोड़ने के साथ-साथ 81 और 82 इंच लंबा।

समुद्री कॉर्प वजन मानक चार्ट

पुरुष ऊंचाई (अंदर) अधिकतम वजन (एलबीएस।) न्यूनतम वजन (एलबीएस।) 56 122 85 57 127 88 58 131 91 < 59 136 94 60 141 97 61 145 100 62 150 104 63 155 107 64 160 110 65 165 114 66 170 117 67 < 175 121 68 180 125 69 186 128 70 191 132 71 197 136 72 202 140 73 208 144 74 214 148 75 220 < 152 76 225 156 77 231 160 78 237 164 79 244 168 80 250 173 81 256 177 82 263 182 महिला ऊंचाई > कम से कम वज़न

(एलबीएस।)

56 115 85 57 120 < 88 58 124 91 59 129 94 60 133 97 61 137 100 62 142 104 63 146 107 64 151 110 65 156 114 < 66 155 1 17 67 161 121 68 171 125 69 176 128 70 181 132 < 71 186 136 72 191 140 73 197 144 74 202 148 75 208 152 76 213 156 77 219 160 78 225 164 79 < 230 168 80 236 173 81 242 177 82 248 182 ध्यान दें: कोई क्रिया नहीं समुद्री मानक के लिए आवश्यक है जो न्यूनतम मानक से नीचे हैं। कमांडर यह निर्धारित करने के लिए ऐसे मरीन को चिकित्सा मूल्यांकन के लिए संदर्भित कर सकते हैं कि क्या वे अच्छे स्वास्थ्य में हैं। समुद्री शारीरिक वसा मानक समुद्री कोर ने अपने शरीर-चरम मानकों को बदल दिया, 2017 प्रभावी। ये नए मानक इस प्रकार हैं: मरीन के लिए अधिकतम शारीरिक वसा मानक पुरुषों के लिए 18 प्रतिशत से अधिक नहीं हैं और न कि प्रवेश स्तर के लिए महिलाओं के लिए 26 प्रतिशत से अधिक करने के लिए अपने पहले कुछ वर्षों की सेवा के दौरान समुद्री भर्ती। 2017 के रूप में, मरीन को अब उनके शरीर की वसा की संरचना को अनदेखा करने का मौका दिया जाता है अगर वे पीएफटी और सीएफटी के मास्टर होते हैं। हालांकि, यह कीमत के साथ आता है मरीन को पीएफटी और सीएफटी दोनों के लिए वजन और शरीर की वसा की सीमाओं से मुक्त होने के लिए 285 और उच्चतर स्कोर चाहिए। मरीन को भी दोनों पीएफटी और सीएफटी दोनों पर 250 और अधिक अंक अर्जित करना होगा ताकि अतिरिक्त 1 प्रतिशत शरीर वसा को अनुमति दी जाए। 2017 में, आयु समूह बदल गए हैं समूह अब 4-5 साल के समूहों में विभाजित हो गए हैं, लेकिन साल के पीछे होने वाले समूहों को उसी शरीर में वसा प्रतिशत की आवश्यकता होती है। प्रत्येक आयु वर्ग के अधिकतम शरीर में वसा प्रतिशत मरीन नीचे सूचीबद्ध हैं: पुरुष आयु 17-20: 18% उम्र 21-25: 18% उम्र 26-30: 1 9% आयु 1 9: 1 9% आयु 435: 20%

आयु 41-45: 20%

आयु 46-50: 21%

आयु 51 +: 21

आयु 1 9 -20: 26%

उम्र 21-25: 26%

आयु 26-30: 27%

आयु 280: 27%
आयु 36-40: 28%
आयु 41-45: 28%
आयु 46-50: 29%
आयु 51+: 29
नोट: शरीर संरचना कार्यक्रम पर होने पर, अगर कोई मरीन विफल हो मानकों के भीतर प्राप्त करने के लिए आवश्यक वजन / शरीर में वसा खो देते हैं, उन्हें अंततः संयुक्त राज्य मरीन कोर से छुट्टी मिलती है।