बूट शिविर में सेना के जनरल आदेशों और अधिक के लिए तैयारी

सेना के बुनियादी प्रशिक्षण में भाग लेने से पहले आपको बहुत सी चीजें पढ़नी चाहिए। शुरुआत के लिए, काम करें! चलने, कैलस्थेनिक्स करने, वजन उठाने, और बैक पैक पहनने और तेज गति से चलने से शारीरिक प्रशिक्षण प्राप्त करें, ताकि आप प्रशिक्षण के दौरान अनुभव करेंगे।

एक प्रशिक्षण कार्यक्रम एक प्रगतिशील आहार होना चाहिए जो कि एक भर्ती की फिटनेस की नींव बनाने की अनुमति देता है ताकि वे सेना के चलने, रिंगिंग और कैलिथेनिऑनिक्स को संभाल सकें जो कि सेना बेसिक ट्रेनिंग प्रदान करती है।

कम से कम सप्ताह में 4-5 दिन प्रशिक्षण देने के लिए सिफारिश की जाती है, खासकर आपके भविष्य के प्रशिक्षण में विभिन्न प्रकार के मिश्रणों में सप्ताह में 5-6 दिन का मिश्रण होता है। उदाहरण के लिए, शुरुआती लोगों के लिए एक नमूना चलाना कार्यक्रम है - जो वर्तमान चालू नहीं करते हैं या वजन कम करने की आवश्यकता है:

चलने में चलने के चलते चलना (शुरुआती के लिए रनिंग)

सप्ताह 1	30 मिनट / पूरे शरीर को दैनिक रूप से चलाना (वजन घटाने की निगरानी करें) * सप्ताह 2
1 मिनट चलाएं / 30 मिनट के लिए 1-2 मिनट चलें (या गैर-प्रभाव वाले कार्डियो विकल्पों का उपयोग करें)	सप्ताह 3
1 मिनट चलाएं / 30 मिनट के लिए 1 मिनट चलाएं (इस सप्ताह ** चोट लगने वाला शरीर सुनें)	सप्ताह 4
रन 1: 30 / चलो 1: 30 | 2: 00 भागो / 30-40 मिनट के लिए 1 मिनट चलाना	सप्ताह 5
रन 2: 30/1: 00 चलें | 2: 00 भागो / 30-40 मिनट के लिए 30 सेकंड चलें	सप्ताह 6
45 मिनट के लिए 3 मिनट / 1: 30 रन करें	सप्ताह 7
1 मील चलाएं / गैर-स्टॉप / पैदल चलने का प्रयास करें 1 मील तेज	सप्ताह 8
रन / चलने वाली कॉम्बो 2. 5 मील (सप्ताहों से 8-10 - जितना आप कर सकते हैं उतने को चलाने की कोशिश करें)	सप्ताह 9
रन / चलना कॉम्बो 2. 75 मील	वीक 10
रन / चलना कॉम्बो 3 मील की दूरी पर	ध्यान दें: यदि आप वर्तमान में चल रहे हैं, तो यह कसरत बहुत आसान होगी और आपको दो मील का समय पर चलने वाली इवेंट के रूप में आगे बढ़ने के लिए आगे और तेज प्रगति करनी चाहिए बुनियादी प्रशिक्षण में कटाई

बुनियादी प्रशिक्षण सिर्फ शारीरिक नहीं है

दूसरा, आपको विभिन्न प्रकारों का अध्ययन करना होगा जैसे:

सैनिक का पंथ , सेना के सेना जनरल आदेश, संहिता आचरण, सेना अधिकारी और लिस्टेड रैंक, सेना के मूल मूल्य भी। यदि आप बेसिक ट्रेनिंग से पहले इन्हें जान सकते हैं, तो आपको बैरियों को साफ करने, कपड़े धोने, और नए कौशल सीखने जैसी अन्य बातों पर ध्यान देने के लिए थोड़ा समय होगा, जबकि जो उपरोक्त को याद रखने के लिए तैयार नहीं हैं 1। मैं अपनी पोस्ट की सीमाओं के भीतर सभी चीजों की रक्षा करता हूं और जब मेरी पद से बाहर निकलता हूं, तब ठीक से राहत मिलती है।

2। मैं अपने विशेष आदेशों का पालन करूँगा और अपने सभी कर्तव्यों को एक सैन्य तरीके से निष्पादित करूंगा।

3। मैं अपने विशेष आदेशों, आपातकालीन मामलों के उल्लंघन और राहत के कमांडर को मेरे निर्देशों में शामिल नहीं करने की रिपोर्ट दूंगा।

बेसिक ट्रेनिंग के दिन 1 को जानने के लिए आपको पहले तीनों के बारे में जानने की आवश्यकता होगी।अच्छी खबर यह है कि सेना में केवल तीन जनरल ऑर्डर हैं नेवी और मरीन कोर में सेंटीरी के अकरा जनरल ऑर्डर हैं

हालांकि, जब आप बेसिक ट्रेनिंग पा रहे हैं, तो आपको अपने प्रशिक्षकों के बढ़ते दबाव के तहत इन तीन जनरल ऑर्डर को प्रशिक्षण में कहा जाएगा।

सेना बेसिक ट्रेनिंग से बचने के लिए नीचे कुछ और सुझाव दिए गए हैं:

यह कैसे है:

छोड़ने से पहले आकार में आना शुरू करें बूट शिविर शारीरिक रूप से गहन है विशेषकर चलने और पुशअप पर कार्य करें

अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो सेना में है, तो उसे आपसे कुछ सरल यात्रा करने और आंदोलनों का सामना करने के लिए कहने के लिए कहें।

1. अपने विशेष सेवा के रैंक संरचना (अधिकारी और भर्ती दोनों) को छोड़ने से पहले याद रखें।
2. अपने परिवार और दोस्तों को सूचित करें कि यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वे अक्सर लिखते हैं बूट शिविर बहुत अकेला हो सकता है
3. अपने बिस्तर को "अस्पताल के कोनों" से बनाकर अभ्यास करें।
4. "भीड़ में खड़े हो जाओ" मत आओ। अपने बाल कम करें, और रूढ़िवादी कपड़े पहनें आप नहीं चाहते कि डी। आई एस आपको याद रखे।
5. केवल सूची में क्या है। अतिरिक्त कुछ भी जब्त कर लिया जाएगा और डी। I को बहाने के लिए एक बहाना देगा।
6. सही दृष्टिकोण के साथ जाओ याद रखें, हर कोई बूट शिविर में गड़बड़ करता है, और हर कोई चबाया जाता है "असली सैन्य" इस तरह से नहीं होगा
7. कभी भी, कभी भी बहाने नहीं बनें
8. वही करो जो आपको करने के लिए कहा गया है, जब आपको यह करने के लिए कहा जाता है, और आप इसे कैसे करने के लिए कहा जाता है आविष्कारशील मत बनो।
9. डी। आई से बात करते समय, हमेशा कठोर ध्यान में खड़े रहें, आँखें आगे बंद हो जाती हैं
10. स्वयंसेवक न करें आप बूट शिविर में बहुत बेहतर हैं यदि डी। आई शायद ही आपका नाम याद रखता है। जिन लोगों को "याद किया" अक्सर "विशेष ध्यान" मिलता है।
11. यदि आप "समय पर" हैं, तो आप देर से हो हमेशा ऐसा होना चाहिए, जहां आपको पांच मिनट पहले शुरुआती होना चाहिए।
12. टिप्स:
13. याद रखें, बूट शिविर ज्यादातर मन-गेम है यह आपके नागरिक आंसू को आंसू और इसे एक सैन्य सैनिक (नाविक, समुद्री, हवाई जहाज) के साथ बदल दिया गया है।

जिस सैन्य सेवा में आप जा रहे हैं, उसके बारे में सब कुछ पढ़ें जितना अधिक आप पहले से सीखते हैं, उतना ही कम बूट शिविर में आपको सीखना होगा (जहां आपको परीक्षण किया जाएगा)।

1. और बाहर काम करते हैं मत सोचो कि यह आपको आकार पाने के लिए सैन्य प्रशिक्षकों का काम है। यदि आप आकार से बाहर दिख रहे हैं, तो आप मानकों में असफल हो जाएंगे या घायल हो सकते हैं और संभवत: घर भेज सकते हैं।