क्रिसमस तनाव को कम करने के लिए कैसे - समय प्रबंधन

कई लोगों के लिए, छुट्टी का मौसम तनाव का मौसम है कार्य करने वाले लोगों को विशेष रूप से परेशान महसूस हो सकता है, क्रिसमस की गतिविधियों को पहले से ही सीमित "अवकाश" समय में घूमने की कोशिश कर रहा है।

यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो त्यौहारों से ज्यादा मज़बूत महसूस करते हैं, तो कुछ समय प्रबंधन रणनीतियों का उपयोग करने के लिए समय लेना वास्तव में क्रिसमस तनाव को कम कर सकता है; आप महसूस करेंगे कि आप नियंत्रण में हैं, ऐसा महसूस किए जाने की बजाय कि आप सांता के हिरन की तरह संचालित हो रहे हैं

क्रिसमस तनाव को कम करने की रणनीतियां

1) एक सूची बनाएं

यह सांता के लिए काम करता है, और यह आपके लिए काम करेगा एक पृष्ठ को दो स्तंभों में विभाजित करें छुट्टियों के मौसम के लिए तैयार करने वाली चीज़ों की सूची बनाएं, जैसे उपहार शॉपिंग, पृष्ठ के एक तरफ और उन चीजों को जो आप करना चाहते हैं, जैसे विशेष छुट्टी पकाना, पृष्ठ के दूसरी तरफ।

2) अपने क्रिसमस गतिविधियों को चुनें और चुनें।

हम में से कई लोग जो हम छुट्टियों के मौसम में करते हैं, वही करते हैं, क्योंकि हम हमेशा रहते हैं, दिसंबर के पूरे महीने को बिना रुके क्रिसमस की तैयारी और गतिविधियों के एक पागल चक्कर में बदलते हैं। यदि आपकी सूची में ऐसी चीजें हैं जिन्हें आपको करना है जो आप करना चाहते हैं, तो यह समय है कि इन छुट्टी गतिविधियों में से कुछ को नष्ट करके अपनी सूची को और अधिक प्रबंधनीय बनाएं।

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क्या आपको सचमुच क्रिसमस कार्ड लिखने और भेजने के लिए घंटे लगाना है, उदाहरण के लिए, या सैकड़ों चॉकलेट बॉल्स बनाने में घंटे? हर तरह से अगर आप इन गतिविधियों का आनंद उठाते हैं, लेकिन यदि आप नहीं करते हैं, तो अपनी सूची से उन्हें काटने के द्वारा आप जिस चीज का आनंद लेते हैं, उसके लिए अधिक समय दें।

3) प्रारंभिक शुरुआत प्राप्त करें

ऐसा कोई नियम नहीं है जो क्रिसमस से पहले सप्ताह में सभी क्रिसमस गतिविधियों को कड़ा हो जाना चाहिए। यदि आप चाहते हैं (या यहां तक ​​कि सभी क्रिसमस रोशनी को साल भर छोड़ दें) तो आप नवंबर में छुट्टी के मौसम के लिए अपने घर को सजाने के लिए कर सकते हैं। छुट्टियों का मौसम पहले से खरीदा जा सकता है या जिस दिन आपको इसकी आवश्यकता होती है, उसे खरीदा जा सकता है और क्रिसमस उपहार साल के किसी भी समय खरीदा जा सकता है।

लंबी अवधि में आपकी अवकाश गतिविधियों को बाहर खींचने से क्रिसमस के तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है

4) सहायता प्राप्त करें

कौन कहता है कि आपको व्यक्तिगत रूप से सभी क्रिसमस उपहारों को लपेट करना है, सभी बेकिंग करना है, और / या छुट्टियों के सभी मौसम सजाने के लिए? इस साल, एक स्थानीय बेकरी को संरक्षित करके, अपने घर को साफ करने के लिए सफाई सेवा की भर्ती, या अपनी छुट्टियों के मौसम की पार्टी या उत्सव के भोजन के लिए कैटरिंग करके अपने आप को छुट्टी तनाव राहत का उपहार दें।

इस बारे में सोचें कि आपके समय (और विवेक) कितना मूल्यवान है, और तदनुसार अनुबंध किया जाता है। गिफ्ट रैपिंग सेवाओं का उपयोग करें, जो कई व्यवसाय वर्ष के इस समय प्रदान करते हैं। कुछ कार्यों को अन्य परिवार के सदस्यों को सौंपें आउटसोर्सिंग और प्रतिनिधिमंडल के समय प्रबंधन रणनीतियों का उपयोग करना आपके कार्यभार और आपके मूड को हल्का करेगा।

5) क्रिसमस के उपहार खरीदारी के ब्रेकडोल को तोड़ दें

यदि आप नहीं चाहते हैं तो आप को दुकान करने के लिए कहीं भी ड्राइव करने के लिए समय निकालना होगा। शॉपिंग और क्रिसमस उपहार ऑनलाइन खरीदने से तनाव कम करें कई मामलों में, आपके उपहार तब आपके घर के लिए - या उपहार प्राप्तकर्ता के घर पर दिए जाएंगे यदि आप चाहें

6) ऑफ़लाइन खरीदारी करने से पहले कॉल करें

जब आप केवल कुछ फ़ोन कॉल कर सकें, तो एक स्थान पर जाएं और इसे उठाएं?

आप कई जगहों पर स्थानीय किराने की दुकान से क्रिसमस के भोजन के लिए टर्की को आगे भी कॉल कर सकते हैं।

7) एक छुट्टी उन्माद में चारों ओर भागने से बचें

तनाव को कम करने, पूर्व-योजना और अपनी यात्राओं का समन्वय करना। क्रिसमस की खरीदारी के साथ आप आसानी से काम चल सकते हैं, उदाहरण के लिए, अलग-अलग यात्राएं क्यों करें? और क्रिसमस खरीदारी दस बार या बारह क्यों? अपनी सूची का उपयोग करें और अपने कॉल्स को खरीदारी में खर्च करने वाले घंटों में कटौती करें।

8) घटनाओं में काम करना चालू करें

हर किसी को छुट्टियों के मौसम की कुछ गतिविधियां मिलती हैं, जो कष्टप्रद होनी चाहिए। जो कुछ भी हो, उसे बनाने के लिए इसे बहुत ही मज़ेदार लगता है जिससे आप इसे विशेष और अलग बनाते हैं। उदाहरण के लिए, क्रिसमस को एक परिवार का मामला बनाकर या कुछ दोस्तों को पेड़-ट्रिमिंग रात के लिए आमंत्रित करना

9) धीमा हो जाओ

उदाहरण के लिए, आपको एक ही दिन में पेड़ को खरीदने, प्रस्तुत करने और सजाने की ज़रूरत नहीं है।

मेरे घर के पेड़ पर ट्रिम करना एक चल रही घटना है हम इसे खरीदते हैं, इसे डालते हैं, और गहने सेट करते हैं फिर जो कोई पेड़ पर कुछ गहने लटका चाहता है, जब वह ऐसा महसूस करता है। कभी-कभी इसे दो सप्ताह लगते हैं, लेकिन क्रिसमस की पूर्व संध्या से हम हमेशा एक सुंदर, पूरी तरह से सजा हुआ क्रिसमस का पेड़ रखते हैं।

10) उत्सव के मौसम में आराम करने और आनंद लेने के लिए समय बनाएं।

चारों ओर चलने और क्रिसमस रोशनी के अविश्वसनीय प्रदर्शन का आनंद लेने के लिए समय ले लो, एक विशेष अवकाश संगोष्ठी में भाग लें, बच्चों के साथ बर्फ के स्वर्गदूतों को बनाएं, या बस एक लंबी गर्म स्नान करें। आपके क्रिसमस तनाव में काफी गिरावट आएगी

11) अगले छुट्टियों के मौसम के लिए आगे की योजना बनाएं

क्रिसमस की आपूर्ति, जैसे कि सजावट और उपहार की चादरें, क्रिसमस के बाद सप्ताह में रियायती कीमतों पर अक्सर उपलब्ध होती हैं, और वे बुरा नहीं जाते! साल के किसी भी समय क्रिसमस उपहार खरीदने के लिए भी काफी आसान है; यह सब कुछ लेता है कुछ योजना बना रहा है

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छुट्टियों के मौसम में आनंद होना चाहिए, न कि एक कठिन परिश्रम छुट्टियों के मौसम के दौरान कुछ समय प्रबंधन रणनीतियों को लागू करने से आपको मौसम की वास्तविक भावना की सराहना करने के लिए आवश्यक संतुलन हासिल करने में मदद मिल सकती है (और स्वाद!)

यदि आप एक छोटे से व्यवसाय चलाते हैं, तो इसका इस्तेमाल अपने क्रिसमस के लिए क्रिसमस के लिए तैयार करें, यह सब कुछ-तुम्हारी ज़रूरत गाइड करें ताकि आपके छुट्टियों का मौसम अधिक आसानी से हो सके।

और अगर आप एक व्यवसाय संचालित करते हैं जिसमें कर्मचारी हैं, तो यहां 16 कार्यवाही हैं जो आपको कर्मचारियों को छुट्टी के तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।