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फ्रीवेटिंग आप कर सकते हैं सबसे अच्छे और आसान अभ्यासों में से एक है। इसके लिए न्यूनतम समय और प्रस्तुत करना आवश्यक है और लेखक के ब्लॉक से पीड़ित लोगों के लिए यह सही है Freewriting एक नया लघु कथा विचार उत्पन्न करने और अपने रचनात्मक लेखन के साथ स्थानों पर जाने का एक तरीका है, आप अन्यथा नहीं जायेंगे कम से कम यह आपको कागज पर पेन सेट करने के लिए मिल जाएगा।
क्या आप उदाहरण से बेहतर सीखते हैं? एक तरह से फ्रीवट्रिंग अभ्यास में खेल सकते हैं।
- एक मेज पर बैठो कलम और काग़ज़ के साथ, आदर्श रूप में कुछ शांत स्थान पर, हालांकि फ्रीवेटिंग कहीं भी किया जा सकता है। ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता को सक्रिय करने के लिए समय-सीमाएं और समय-सीमा अद्भुत डिवाइस हैं।
- पहले से तय करें कि आप केवल दस मिनट के लिए लिखेंगे (यदि आप चाहते हैं तो अधिक) और इससे पहले कि आप उस समय तक नहीं रुकेंगे। टाइमर या अलार्म सेट करें
- टाइमर बंद होने तक रोक न लिखिए कागज से अपनी कलम उठाओ, भले ही इसका अर्थ यह है कि लिखना, "मुझे नहीं पता कि क्या लिखना है," बार-बार फिर से। बकवास लिखें, कुछ लिखिए, लेकिन लिखना बंद न करें
- आपने जो लिखा है उसके बारे में ध्यान दें और देखें कि क्या कोई आपकी रूचि उत्पन्न करता है यदि हां, तो इसे एक छोटी कहानी के लिए प्रस्थान के बिंदु के रूप में या कल के फ्रीवेटिंग व्यायाम के लिए उपयोग करें अगर इसके बारे में कुछ भी नहीं आता है तो निराश मत हो। इस अभ्यास का एकमात्र लक्ष्य शब्दों को पृष्ठ से भरना है। यदि यह कहीं आगे बढ़ता है, तो इसे एक बोनस मानें
टुकड़े या एक भी शब्द जिसे आप रखने का फैसला सफल होता है! बारीकी से देखें और खारिज करने की कोशिश न करें कि आपने क्या किया है। बिंदु का एक हिस्सा अपने सिर से बाहर निकलना है और अपने अवचेतन पर ले जाने के लिए है। यदि आप सामग्री की बजाय प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं, कभी-कभी सामग्री आपको आश्चर्यचकित करेगी वर्तनी या समझ बनाने के बारे में चिंता न करें, बस यह सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को बंद करने की अनुमति नहीं दे रहे हैं। एक योगी की तरह "फोकस" पाने के लिए अपनी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करते हुए, आप लगातार लिखने के लिए लगातार लिखने पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
- यदि आप अपने फ्रीवेटिंग सत्र के दौरान अपने खुद के सिर से बाहर निकलना चाहते हैं - या आप चीजों को शेक करना चाहते हैं - ये लेखन संकेत या इन लिखित संकेतों से आपको शुरू करने में मदद मिल सकती है संयोजन में उनका उपयोग अधिक प्रेरणादायक हो सकता है!
फिर भी थोड़ा सा अनिश्चित लग रहा है? यह कदम-दर-चरण उदाहरण देखें
आपको क्या चाहिए
-3 ->- पेन
- कागज
- टाइमर या अलार्म
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