4 दिवसीय एटिट्यूड डायट के साथ एक सकारात्मक दृष्टिकोण तैयार करना

अपने अंगूठे और तर्जनी को 2-1 / 2 इंच के अलावा रखें। 100 मीटर की दौड़ में उस दूरी को चलाने के लिए ओलंपियनों के लिए एक सेकंड के बारे में 1/100 का समय लगता है लेकिन जीतने और हारने में अंतर है

1 99 2 बार्सिलोना ओलंपिक खेलों में महिलाओं के 100 मीटर पानी का छींटा में, उदाहरण के लिए, एक अमेरिकी द्वारा स्वर्ण पदक जीता जो अपने निकटतम प्रतिद्वंद्वी के सामने केवल 2-1 / 2 इंच पार कर गया। पांचवां स्थान एक जमैका के पास गया, जो उसके पीछे एक दूसरे के मात्र 6/100 का स्थान बना।

और फिर भी उस अंतर के थोड़ा ने दुनिया के सभी अंतर किए।

वही दृष्टिकोण के लिए जाता है जब आप उम्र, लिंग, परवरिश, शिक्षा, बुद्धि की तुलना करते हैं, और किसी भी अन्य कारक के बारे में सोच सकते हैं, तो शोध में कहा गया है कि सकारात्मक दृष्टिकोण थोड़ा सा अंतर है जो आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों जीवन में सफलता में सभी अंतर बना देता है। वास्तव में, अनुसंधान यह स्पष्ट करता है कि सफलता सुनिश्चित करने के लिए आने पर किसी भी अन्य तत्व की तुलना में रवैया अधिक महत्वपूर्ण होता है।

तो आप एक सकारात्मक दृष्टिकोण के निर्माण के बारे में कैसे जाते हैं जो आपकी सफलता सुनिश्चित करता है?

इस "4-दिन के एटिट्यूड डायट" का पालन करें, प्रत्येक दिन एक अलग कौशल पर ध्यान केंद्रित करें। और जब तक आप एक अजेय रवैया का निर्माण नहीं किया तब तक चक्र को दोहराएं। यह काम करता हैं!

सकारात्मक व्यवहार आहार दिवस 1: सकारात्मक रूप से अपने मन को भरें

ऑटोपोलॉट पर अपना जीवन जीने के बजाय, किसी भी और सभी विचारों को आपके दिमाग में डालने के लिए, आपके दिमाग को सकारात्मक इनपुट फ़ीड करें

हर हफ्ते के पहले दिन यह करो, और पूरे दिन ऐसा करो। प्रेरणादायक पुस्तकें पढ़ें; उत्थान संगीत सुनने के लिए, या एक उत्साही व्यक्ति को बुलाओ और हर तरह से, cynics और gripers से बचें।

एक जर्नल रखें और 1 दिन आपके साथ होने वाली 50 अद्भुत चीजें लिखे। यहां तक ​​कि छोटी चीज़ों को भी शामिल करें …

फुटपाथ पर एक चौथाई खोजना … या एक अजनबी जो आपको "शुभ प्रभात" के साथ शुभकामना देता है। थोड़ी देर के बाद आपको पता चल जाएगा कि आपके जीवन में होने वाली अधिकांश चीजें सकारात्मक हैं

सकारात्मक व्यवहार आहार दिवस 2: अपने आप को वाजिब रखें

एक सकारात्मक दृष्टिकोण को बनाने के लिए आपको अपने आप को पिछले जीत के बारे में याद दिलाना चाहिए अपने आप को अच्छे से बधाई और आप क्या करेंगे और किसी भी आत्म-संदेह को अपने दिमाग में प्रवेश करने से इंकार कर दें। बस अपने ऊपर और ऊपर बताओ, "मैं आत्मविश्वास से भरा हुआ हूं, और मैं सक्षम हूं।"

और जब आप कोई गलती करते हैं, तो उस गलती में सबक सीखते हैं और खुद पर हँसते हैं। वास्तव में लोग जो स्वयं पर हंस नहीं सकते हैं वे न केवल अधिक नकारात्मक हैं, बल्कि वे कैंसर, स्ट्रोक और हृदय रोग के प्रति भी अधिक संवेदनापूर्ण हैं। तो हँसो … और इस तथ्य की पुष्टि करें कि आप सीख रहे हैं और बढ़ रहे हैं।

निश्चित रूप से आपको अपने बारे में कुछ संदेह हो सकता हैलेकिन दिन 2 पर, सचमुच, होशपूर्वक अपने आप को सकारात्मक पुष्टि के साथ फ़ीड। चूंकि मुक्केबाजी मुक्केबाज सुगर रे रॉबिन्सन ने कहा, "एक विजेता होने के लिए, आपको खुद पर विश्वास करना होगा जब कोई और नहीं।" और डॉली पार्टन ने कहा, "मैं सभी मूक गोरा चुटकुले से नाराज़ नहीं हूं क्योंकि मुझे पता है कि मैं गूंगा नहीं हूं … और मुझे यह भी पता है कि मैं गोरा नहीं हूं।"

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सकारात्मक दृष्टिकोण आहार दिवस 3: लोगों के बारे में केवल अच्छी चीजों को सोचो

बीमार विचारों को अपने मन में प्रवेश करने की अनुमति न दें

आपसे मिलने वाले हर किसी में कुछ पसंद करें एक व्यक्ति को बड़ी मुस्कुराहट हो सकती है, और दूसरा एक अपने काम के लिए बेहद समर्पित हो सकता है आप हमेशा आपको कुछ पसंद कर सकते हैं

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बेशक, आप इसे एक पोलीअनीश गतिविधि का अनुभव कर सकते हैं … विशेषकर अगर आप कुछ बहुत मुश्किल लोगों के साथ काम कर रहे हैं कोई बात नहीं। बस इन लोगों को धैर्य जानने और जोरदार अभ्यास करने का मौका देने के लिए देखें। ऐसा कुछ है जिसे आप पसंद कर सकते हैं

सकारात्मक दृष्टिकोण आहार आहार 4: केवल सकारात्मक शब्द बोलें

एक सकारात्मक दृष्टिकोण को बनाने और बनाए रखने के लिए, आपको उम्मीद है कि आप सब कुछ - अपने काम, अपने ग्राहकों, अपने प्रबंधक, आपके कर्मचारियों, अपने बच्चों, अपने स्वास्थ्य, और भविष्य के बारे में बात करनी चाहिए। सब कुछ के बारे में आशावादी बात करने के लिए अपने रास्ते से बाहर जाओ

नकारात्मक शब्दों को बोलने से आपको अपने आप से बात करनी पड़ सकती है

यदि, उदाहरण के लिए, कंपनी कैफेटेरिया लाइन के सामने वाले व्यक्ति को हर किसी के ऊपर रखा जा रहा है, तो आप को अगले व्यक्ति के लिए एक साँस लेने की टिप्पणी करने के लिए परीक्षा होगी। ऐसा मत करो इसके बजाय, कहते हैं, "यह दिन के हर मिनट में जल्दी नहीं चलने के लिए बहुत अच्छा है।"

जब आप सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं, तो आप हारून की भाषा का इस्तेमाल करने से इनकार करते हैं। यदि आप एक हारे हुए की तरह बात करते हैं, तो आप खो देंगे जॉर्ज शुल्ज़ के रूप में, पूर्व यू.एस. सेक्रेटरी ऑफ स्टेट ने कहा, "जिस मिनट पर आप बात करना शुरू करते हैं, अगर आप खोते हैं तो आप क्या कर रहे हैं, आप हार गए हैं।"

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और अब चुनौती: आज एक सकारात्मक दृष्टिकोण का निर्माण शुरू करें

कुछ भी नहीं … बिल्कुल कुछ भी नहीं … आपकी रवैया की तुलना में आपकी सफलता के लिए और अधिक योगदान देता है। अच्छी खबर यह है कि आप एक शक्तिशाली, सकारात्मक रवैया रख सकते हैं … यदि आप 4-दिन के एटिट्यूड डायट पर आते हैं। यह हजारों के लिए काम किया है अब तुम्हारी बारी है।