साक्षात्कार प्रश्न: आप तनाव को कैसे संभाल लेंगे?

एक आम साक्षात्कार सवाल है "आप तनाव को कैसे संभालना चाहते हैं? "साक्षात्कारकर्ता यह नहीं सुनना चाहता है कि आपको कभी भी तनाव नहीं मिलता है; सब के बाद, हर किसी को काम पर एक बार या किसी अन्य पर तनाव महसूस होता है। इसके बजाय, नियोक्ता यह देखना चाहता है कि आप जानते हैं कि दबाव कैसे प्रभावित करता है, और आप इसका प्रबंधन कैसे करते हैं।

इस प्रश्न को सफलतापूर्वक उत्तर देने के लिए, आप विशिष्ट उदाहरण प्रदान करना चाहते हैं कि आपने अतीत में तनाव कैसे संभाला है।

आप समय के उदाहरण भी प्रदान कर सकते हैं जब दबाव ने वास्तव में आपको एक अधिक उत्पादक कर्मचारी बनाया है

प्रश्न का उत्तर कैसे दें

इस प्रश्न का उत्तर देने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप पिछले उदाहरण में तनाव कैसे संभाले हैं। इस तरह, साक्षात्कारकर्ता यह स्पष्ट तस्वीर प्राप्त कर सकता है कि आप तनावपूर्ण परिस्थितियों में कितनी अच्छी तरह काम करते हैं।

ऐसे समय का उल्लेख करने से बचें, जब आप अपने आप को बेकार तनावपूर्ण स्थिति में डालते हैं। उदाहरण के लिए, उस समय के बारे में एक कहानी साझा न करें जब आप पर जोर दिया गया था क्योंकि आप देर से और एक परियोजना जल्दी से खत्म करना था एक समय पर फोकस जब आपको एक मुश्किल काम या एकाधिक कार्य दिए गए थे, और आप इस अवसर पर गुलाब।

आपको यह महसूस करने के बारे में भी अधिक ध्यान नहीं देना चाहिए कि आपने कितना जोर दिया था। जब आपको उस तनाव को स्वीकार करना चाहिए, तो इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि तनाव को कैसे निपटाए, इसके बजाय आपको परेशान किया गया था।

यदि संभव हो, तो कहने से बचें कि आपको एक ऐसी स्थिति से जोर दिया गया है जो उस नौकरी में सामान्य होगा जिसके लिए आप आवेदन कर रहे हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप कहते हैं कि आपको कई परियोजनाएं दी गई हैं, तो आप पर जोर दिया जाता है, और आपको पता है कि नौकरी के लिए आपको एक साथ कई कामों को हथियाने की आवश्यकता होगी, आप स्थिति के लिए अयोग्य पाएंगे

आप यह भी उल्लेख करने पर विचार कर सकते हैं कि आपके लिए थोड़ा तनाव एक उपयोगी प्रेरक हो सकता है। आप एक ऐसे समय का एक उदाहरण प्रदान कर सकते हैं जब मुश्किल परियोजना के तनाव ने आपको अधिक रचनात्मक और उत्पादक कार्यकर्ता बनाने में मदद की।

नमूना जवाब

• दबाव मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है अच्छा दबाव, जैसे कि काम करने के लिए बहुत सारे कार्य या आगामी डेडलाइन, मुझे प्रेरित और उत्पादक रहने में मदद करता है बेशक, ऐसे समय होते हैं जब बहुत दबाव तनाव पैदा कर सकता है; हालांकि, मैं कई परियोजनाओं को संतुलित करने और समय-सीमा की बैठक में बहुत कुशल हूं, जो मुझे अक्सर तनाव महसूस करने से रोकता है उदाहरण के लिए, एक ही सप्ताह में एक बार मेरे पास तीन बड़ी परियोजनाएं थीं, जो बहुत दबाव था। हालांकि, क्योंकि मैंने एक कार्यक्रम बनाया जिसमें विस्तृत बताया गया था कि मैं प्रत्येक परियोजना को छोटे कार्य में कैसे तोड़ूंगा, मैंने तीनों परियोजनाओं को समय से पहले पूरा कर लिया और अनावश्यक तनाव से बचा।
• तनाव की बजाय मैं स्थितियों पर प्रतिक्रिया करता हूं इस तरह, स्थिति को संभाला जाता है और तनावपूर्ण नहीं होता है उदाहरण के लिए, जब मैं एक असंतुष्ट ग्राहक से निपटने के बजाय तनावग्रस्त महसूस करता हूं, तब मैं हाथ पर काम पर ध्यान केंद्रित करता हूं।मेरा मानना ​​है कि इन क्षणों के दौरान ग्राहकों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने की मेरी क्षमता इन स्थितियों में अपने तनाव को कम करने में मदद करती है और ग्राहक को महसूस करने में कोई भी तनाव कम कर देता है
• मैं वास्तव में दबाव में बेहतर काम करता हूं और मैंने पाया है कि मुझे एक चुनौतीपूर्ण माहौल में काम करने का आनंद मिलता है। एक लेखक और संपादक के रूप में, मैं त्वरित समय सीमा और कई परियोजनाओं के तहत कामयाब हुआ। मुझे लगता है कि जब मैं किसी समयसीमा के दबाव में हूं, तो मैं अपना सबसे रचनात्मक काम कर सकता हूं

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