समुद्री कॉर्प्स वजन और स्वास्थ्य आवश्यकताएं

2008 मरीन कोर ऑर्डर 6110 के अनुसार। कमांडेंट के अधिकारी से 3 डब्ल्यू / सीएच 1, सभी मरीन की ऊंचाई और वजन के वर्तमान मानकों (पुरुष और महिला) इस लिंक में सूचीबद्ध हैं ।

• पुरुष वजन चार्ट
• महिला वजन चार्ट यदि कोई समुद्री ऊंचाई और वजन मानकों को पारित नहीं करता है, तो उसे परिधि टेप टेस्ट दिया जाएगा जो गर्दन और पेट का माप है। एक शरीर में वसा प्रतिशत एल्गोरिथ्म का उपयोग करना, जब तक मरीन निम्न शरीर में वसा प्रतिशत से नीचे है, वे मानक के भीतर हैं:

11 अगस्त - 11 अगस्त 2008 के मुकाबले मरीन कोर ने अपना शरीर-चरम मानदंड बदल दिया: नए मानक हैं:

पुरुष

आयु 17-26: 18%

• आयु 27- 39: 1 9%
  आयु 40-45: 20%
  आयु 46+: 21%
  महिलाएं
  आयु 17-26: 26%

  आयु 27-39: 27%
  आयु 40-45: 28%
  आयु 46+: 29%
  

  
  ध्यान दें: कई मरीन मांसपेशियों / शरीर के वसा पर कम है और वर्तमान ऊँचाई / वजन मानकों को शरीर की वसा की तुलना में अधिक मांसपेशियों के साथ सही ढंग से नहीं दर्शाता है

यदि एक समुद्री अपयश : सभी मरीनों को मरीन कोर मानक मानकों के अनुसार अपना वजन / शरीर वसा बनाए रखने की आवश्यकता होती है। मरीन जो नीचे से जुड़े चार्ट पर अनुमत से अधिक वजन करते हैं उन्हें शरीर-वसा माप से गुजरना होगा। जो मरीन कॉर्प्स शरीर-चरम मानकों में हैं वे शारीरिक संरचना कार्यक्रम (बीसीपी) में नामांकित हैं।

हर समुद्री को शारीरिक रूप से फिट होना चाहिए, भले ही उम्र, ग्रेड, या कर्तव्य असाइन की हो। मरीन को अर्द्ध-वार्षिक शारीरिक स्वास्थ्य परीक्षण (पीएफटी) पास करना होगा। यूएसएमसी पीएफटी की घटनाएं हैं: क्रंच - 2 मिनट, पुल्प्स अधिकतम प्रतिनिधि, 3 मील समय पर रन

मरीन कोर ने एक कॉम्बोट फिटनेस टेस्ट (सीएफटी) विकसित किया है, जो मानक मरीन कोर फिजिकल फिटनेस टेस्ट (पीएफटी) के अतिरिक्त सभी मरीन पास होना चाहिए। मरीन कोर सीएफटी के लिए ग्रेडिंग प्रणाली इन घटनाओं के लिए अंक स्थापित करती है, और वे मरीन कोर प्रमोशन पॉइंट्स की ओर बढ़ेगी, जैसा कि पीएफटी वर्तमान में करता है।

मरीन कोर सीएफटी में निम्नलिखित घटनाएं हैं:

880 यार्ड रन

मरीन 880 गज की दूरी पर भाग लेंगे जबकि जूते और छलावरण वर्दी (पैंट और टी-शर्ट) पहनते हैं।

Ammo लिफ्टों कर सकते हैं

मरीन जमीन से एक 30 पौंड बारूद उठा सकते हैं, जो उनके सिर पर दो मिनट में कई बार कर सकते हैं। मैनएवर अंडर फायर

मरीन को 300 यार्ड के पाठ्यक्रम से आगे बढ़ना चाहिए और समयबद्ध प्राधिकृत प्राधिकृत कार्य में कार्य करना चाहिए। कार्यों में शामिल हैं: 10 गज की दूरी के लिए एक त्वरित घूमने के बाद, फिर 15 गज की दूरी के लिए एक उच्च क्रॉल।

10 गज की दूरी के लिए एक हताहत खींचें, जबकि कई शंकुओं के माध्यम से झिग्जेजिंग फिर हताहतों को उठा लें और उसे 65 गज के लिए एक रन पर ले जाएं। 75 गज की दूरी के लिए दो 30-पौंड बारूद के डिब्बे ले जाना है, जबकि शंकु की एक श्रृंखला के माध्यम से झिग्जेजिंग।

• एक डमी ग्रेनेड 22 1/2 गज की दूरी पर टॉस करें और उसे एक चिह्नित लक्ष्य सर्कल में लैंड करें।
• तीन पुश-अप करें, फिनिश लाइन पर दो 30-पाउंड के डिब्बे और स्प्रिंट लें।