कैसे नेतृत्व सुधार अनुवाद प्रदर्शन में सुधार

एक कोचिंग कॉल के लिए मेरे साथ जांच करने वाला ग्राहक सुबह की गतिविधियों का वर्णन करता है: "मैंने एक नैतिक उल्लंघन के लिए लंबे समय से एक कर्मचारी को फायरिंग के जरिये अपना दिन शुरू कर दिया। फिर मैंने हमारी बिक्री टीम के लिए एक रणनीतिक किराया पर अंतिम फैसला किया। ऑफ़र बढ़ाने के बाद, मैं सीनियर मैनेजमेंट ग्रुप से मिला और एक नई रणनीतिक निवेश के लिए उन्हें निभाने का आश्वासन दिया और एक प्रमुख विरासत उत्पाद श्रेणी के दिल में एक डैगर लगा दिया। और फिर मैंने कॉफी का अपना दूसरा कप पकड़ा। "

इस तरह की सुबह हम में से कई लोगों के लिए मानसिक और भावनात्मक रूप से थकाऊ हो सकते हैं। मेरे ग्राहक के लिए, यह एक अच्छा, उत्पादक सुबह था वह जीतने की जरूरतों पर चुनौतियों में तनावपूर्ण स्थितियों का अनुवाद करने के लिए एक महान काम करता है। तनाव इस पेशेवर के लिए उत्पादकता बढ़ाने के रूप में कार्य करता है।

तनाव और नेतृत्व हाथ-हाथ से मिलते हैं लोगों के लिए दिशा और निवेश पर चुनावों को खराब करने के बारे में कठिन फैसले से, प्रत्येक व्यक्ति जो नेतृत्व क्षमता में कार्य करता है, उन मुद्दों पर प्रभावी ढंग से हस्ताक्षर किया जाता है जो किसी को भी नहीं छूएगा। दबाव दूसरों के लिए मानसिक और शारीरिक रूप से कमजोर पड़ने वाले कुछ लोगों के लिए उत्साह से लेकर हो सकता है

ऐसे संगठन जिनकी नियमित रूप से "सर्वश्रेष्ठ कंपनियों के लिए काम करने के लिए" की सूची पर काम किया जाता है, वे कार्यस्थल तनाव को गंभीरता से ले जाने के लिए जाने जाते हैं, मस्तिष्क कोचिंग, योग पाठ्यक्रमों के रूप में इस तरह की सुविधाएं प्रदान करते हैं -साथ फिटनेस सुविधाएं और यहां तक ​​कि मसाज चिकित्सा भी, इस घटना के प्रबंधन के लिए हममें से अधिकांश हमारे लिए स्वयं हैं।

आपके काम के जीवन में तनाव को सुधारने और इसे बेहतर प्रदर्शन और उत्पादकता में अनुवाद करने में आपकी मदद करने के लिए 7 विचार हैं।

प्रदर्शन लाभ के लिए कार्यस्थल तनाव को प्रबंधित करने में आपकी सहायता करने के लिए 7 विचार:

1 इसे परिप्रेक्ष्य में रखें, भाग 1 सामान्य तौर पर, हमारे पेशेवर जीवन में सबसे कठिन समस्या उन लोगों की तुलना में पीली होती हैं जो हम मानवीय स्थिति के भाग के रूप में जाते हैं।

हां, आपके फैसले से जीवन और आजीविका का प्रभाव पड़ता है और आप उन्हें गंभीरता से लेना चाहिए। हालांकि, अधिकांश संगठनों में आपके सबसे खराब दिन में, आप जीवन या मृत्यु की स्थिति में नहीं जा रहे हैं। मुद्दों को परिप्रेक्ष्य में रखें एक बुद्धिमान सलाहकार ने मुझे एक बार पेशकश की: " केवल गिनती ही परिवार, विश्वास, स्वास्थ्य और देश हैं। बाकी सब सिर्फ राजनीति और पैसा है।"

( नोट: उन लोगों के लिए सशस्त्र बलों में हानिकारक तरीके से या आपातकालीन प्रतिक्रियादाताओं और चिकित्सा और स्वास्थ्य पेशेवरों के रूप में सेवा कर रहे हैं, आपकी सेवा का मूल्य है और आपके अद्वितीय तनाव के स्तर इस पोस्ट के दायरे से बाहर हैं।)

2 इसे परिप्रेक्ष्य में रखें, भाग 2 नियमित रूप से याद दिलाएं कि एक नेता के रूप में आपकी भूमिका आपको अधिक अच्छे के लिए सेवा करने का एक अनूठा अवसर प्रदान करती है।जब एक कठिन कॉल का सामना करना पड़ता है, तो याद रखें कि आपके सहयोगियों और उनके परिवार आपके लिए एक अच्छा निर्णय लेने के लिए निर्भर करते हैं यह नम्रतापूर्ण अनुस्मारक आपको तनावपूर्ण मुद्दे को हल करने में मदद करता है और व्यापक आबादी के लिए सर्वोत्तम संभव परिणाम के साथ पथ का पीछा करने पर ध्यान केंद्रित करता है।

3। अपने शरीर को ले जाकर तनाव को जला दें आपके शरीर को ले जाने से बेहतर तनाव तनाव को प्रबंधित करने के लिए बहुत कम नुस्खे हैं, आदर्श रूप से कड़े कसरत के रूप में। व्यायाम के शारीरिक लाभ अच्छी तरह से स्थापित हैं और अधिकांश संगठन प्रोत्साहित करते हैं और यहां तक ​​कि कर्मचारियों के लिए और अधिक व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहन भी प्रदान करते हैं।

यह आदर्श है अगर आपके पास दोपहर के भोजन के घंटे कसरत के लिए सुविधाएं हैं। यदि नहीं, तो एक जोरदार चलने के लिए बाहर सीढ़ियों या सिर को दबाएं। यदि आप दोपहर के भोजन या काम के दिन के अंत तक इंतजार नहीं कर सकते हैं, तो अपने कैलेंडर में अंतहीन स्थिति बैठकों को रद्द कर दें और व्यायाम करने के लिए समय का उपयोग करें। एक मैनेजर जिस के साथ मैंने काम किया था, बैठे या कॉल के बीच में सीढ़ी को मारा जाएगा यह पकड़ा गया और एक अनुकूल प्रतिस्पर्धा जो कि हर महीने सबसे सीढ़ियों पर चढ़ने के लिए उभरा। इससे उन्हें कैलोरी जलाया और भाप को उड़ाने में मदद मिली।

4। तनाव के बारे में अपनी सोच को रेखांकित करें अनिश्चितता या अचानक परिवर्तन के कारण तनाव की हमारी विशिष्ट प्रतिक्रिया लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया के बाद डर है। इस तरह से प्रतिक्रिया करने के बजाय, अपने आप को शांत करने और अनपेक्षित घटनाओं और तनावों को महत्वपूर्ण चुनौतियों के रूप में देखने के लिए अपनी सोच को बदलने के लिए काम करें

जब शब्दों को आसान और काम मुश्किल है, मुश्किल परिस्थितियों के साथ प्रस्तुत करते हैं, एक आंतरिक मंत्र दोहराते हैं जो कहते हैं, "यह एक बड़ी चुनौती है और मैं इस समय यहां इस चुनौती से सीखने और सीखने के लिए हूं । " बेहतर चुनौती प्रतिक्रिया में डर प्रतिक्रिया से स्थानांतरण करने पर आप जितना बेहतर हो उतना प्रभावी होगा कि आप प्रदर्शन में सुधार के लिए तनाव को आगे बढ़ाएंगे। इस व्यवहार को स्पष्ट रूप से तैयार करें और अपने टीम के सदस्यों को एक ही तरीके से तनावपूर्ण घटनाओं का जवाब देने के लिए सिखाने पर काम करें।

5। अपने दल के सदस्यों को शामिल करना और शामिल करना बहुत से नेताओं ने अपने तनाव को बोतल कर दिया है, गलत तरीके से विश्वास करते हुए उन्हें बोझ को स्वयं स्वयं कंधे से ढंकना चाहिए। हालांकि कुछ निर्णय हैं कि केवल आप ही नेता के रूप में कर सकते हैं, यदि आप इस मुद्दे की व्याख्या करते हैं और समाधान के विकास में अपनी टीम के सदस्यों को शामिल करते हैं, तो कई तनाव उत्पन्न करने वाली स्थितियां आसानी से नेविगेट करने में आसान हो जाएंगी। कठोर मुद्दों पर चुप्पी जाने की आग्रह का विरोध करें।

6। अपने सिग्नल-टू-शोर रेशियो को ठीक से ट्यून करें जब मुश्किल परिस्थितियों का सामना किया जाए, तो आपको ध्यान देना चाहिए कि आपको फ़ोकस करना चाहिए। यदि भय-रिसेप्टर्स ने युद्ध या उड़ान शुरू की है, तो आप बहुत अच्छी तरह से भुलक्कड़ हो सकते हैं और समाधान खोजने पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं। विराम बटन को दबाएं और उन गतिविधियों को अलग करने के लिए आपकी गतिविधियों की समीक्षा करें, जो स्थिति के लिए मुख्य हैं, जो बाहरी शोर हैं। स्थिति को हल होने तक मुख्य विषयों पर पूरी तरह ध्यान दें।

7। ऐतिहासिक उदाहरणों से शक्ति आकर्षित करें कुछ लोग समर्थन के लिए अपने विश्वास पर निर्भर हैं दूसरे लोग जानते हैं कि इतिहास में महान उदाहरण देखने के लिए।एक लंबित छंटनी या एक प्रमुख नए प्रतियोगी जो आपके बाजार हिस्सेदारी से काट लेते हैं, वह गंभीर समस्याएं हैं, वे लिंकन के बोझ के मुकाबले देश की रक्षा करने या चर्चिल की चुनौती को एक राष्ट्र रैली करने और लगभग कुछ हार ।

अब के लिए निचला-रेखा:

तनाव हमेशा होता है और हमेशा प्रमुख हो जाता है। आपकी चुनौती है कि आप अपने और आपकी टीम में सबसे अच्छे से बाहर लाने के लिए तनाव को चलाने के लिए तकनीक की पहचान करें। हालांकि कोई भी तनावपूर्ण दिन की उम्मीद करने के लिए काम करने के लिए सिर नहीं करता है, आपको मुश्किल मुद्दों के विचार में मुस्कुराहट करने और अपने आप को याद दिलाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है कि आप इन मुद्दों पर नेविगेट करने के लिए सही समय पर एक अद्वितीय स्थिति में हैं। और फिर एक प्रतिशोध के साथ उन पर जाओ