सप्ताहांत चुनौती 39: एक मासिक मेनू की योजना बना

किराने का सामान और भोजन बजट कई लोगों के लिए एक आम समस्या बनता है। अपने भोजन के खर्च पर संभाल लेना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आपके पास प्रतिबंधित आहार हो या यदि आप जैविक और स्वस्थ विकल्प पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहे हैं। यदि आपके पास महंगे भोजन का स्वाद है, तो आप यह भी पा सकते हैं कि आप अपने भोजन के बजट को किसी विशिष्ट राशि के तहत रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। हालांकि, अगर आप प्रत्येक सप्ताह खाने की संख्या को कम करने की कोशिश कर रहे हैं या आप भोजन पर खर्च करते हैं तो आप एक मासिक मेनू तैयार कर सकते हैं।

इससे आपको अपने बजट पर चलने में मदद मिलती है

पहला कदम उन भोजन की सूची बनाना है जो आप करना चाहते हैं ज्यादातर लोगों के भोजन का एक शस्त्रागार होता है जो वे भोजन या खाना पकाने का आनंद लेते हैं यदि आप इन्हें एक स्थान में संकलित कर सकते हैं, तो यह आपके मेनू की योजना बनाने और सप्ताह के लिए अपनी शॉपिंग सूची को व्यवस्थित करने के लिए बहुत आसान हो जाता है। यदि आप हर महीने या हर हफ्ते एक ही भोजन बनाते हैं, तो आप भूख थकान में पड़ सकते हैं, जिससे आपको फिर से भोजन शुरू करना पड़ सकता है यह आपके मेनू से घूमने या हर हफ्ते कुछ नया करने का प्रयास है जिसे आप कर सकते हैं। अगर आपको नुस्खा विचारों को ढूंढने में मदद की ज़रूरत है तो आप यहां ऑनलाइन साइट देख सकते हैं।

एक बार आपके पास भोजन की सूची है, जिस पर आप खींच सकते हैं, तो आप दो तरीकों से अपने मेनू की योजना बना सकते हैं। एक को बिक्री के कागज़ात या किराने की दुकानों की वेबसाइटों को देखने के लिए यह पता लगाना है कि किस तरह के मांस और उपज बिक्री पर हैं, और उसके बाद अपने मेनू की योजना बना रहे हैं एक और विकल्प सिर्फ उस भोजन में प्लग करना है जिसे आप महीने के लिए खाना चाहते हैं, प्रत्येक भोजन को सप्ताह के एक दिन बताते हैं।

यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप सप्ताह के अंत में या उन दिनों के लिए अधिक श्रमिक भोजन की योजना बना सकते हैं, जिनसे आपको खाना बनाना अधिक समय होगा। आप धीमी कुकर का इस्तेमाल कर सकते हैं या उन दिनों के उपयोग के लिए आगे व्यंजन तैयार कर सकते हैं जिनसे आप जानते हैं कि आप कार्यालय से देर से घर आएंगे।

फिर आप अपनी किराने की सूची संकलित कर सकते हैं, जो आपको सप्ताह के लिए एक साथ रखे मेनू के आधार पर आधारित है।

व्यक्तिगत तौर पर, मैं एक वर्ष में एक बार मासिक या द्विमासिक मेनू बनाना चाहता हूं। फिर मैं एक साप्ताहिक मेनू और खरीदारी सूची संकलित करता हूं और उस मेनू के बाहर योजना बनाने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है मैं एक नई योजना तैयार करता हूं जब मेरा परिवार भोजन से थक जाता है और भोजन में अधिक विविधता चाहता है। हालांकि, चूंकि मैं तीस अलग भोजन की योजना बना रहा हूं, आम तौर पर ऐसा होने के लिए पूरे साल लग जाता है। मैं बस उस सप्ताह के खरीदारी की सूची को प्रिंट कर सकता हूं जो मैं हूँ। मैं बिक्री के साथ भी खरीदारी कर सकता हूं और जब मांस का सही कटौती बिक्री पर जा सकती है। यह मुझे समय और पैसा दोनों बचाता है

इस सप्ताह के अंत के लिए चुनौती एक खरीदारी सूची के साथ या तो दो सप्ताह या मासिक मेनू पूरी करना है अगर आपको पता चलता है कि आपके पास खरीदारी करने का समय नहीं है, तो आप अपनी सूची ऑनलाइन दर्ज कर सकते हैं और स्टोर में किसी के पास खरीदारी पूरी कर सकते हैं।वास्तव में, कई स्टोर आपको सूची में लेबल और सहेज सकते हैं, जो कि भविष्य में और भी अधिक समय बचा सकते हैं। यद्यपि आप इसके लिए एक छोटी सेवा शुल्क का भुगतान कर सकते हैं, आपके द्वारा सहेजे जाने का समय, और आप जो आवेग खरीदते हैं, वह ऐसा कर सकते हैं ताकि आप आगे निकल सकें। आप किराने का सामान पर भी बचत करने के लिए अन्य रणनीतियों का इस्तेमाल कर सकते हैं। पैसे बचाने में आपकी सहायता के लिए आप मेनू नियोजन सेवा की जांच भी कर सकते हैं।

बस अपने मेनू की योजना बना और शॉपिंग पर्याप्त नहीं है आपको अपने मेनू में आइटम बनाने की आदत में आने की आवश्यकता है यदि आप काम से घर जाते हैं तो आप बहुत थक गए हैं, सुबह में ज्यादातर तैयारी करें। या यदि आप सुबह व्यक्ति नहीं हैं, तो आप दोपहर या शाम को या सप्ताहांत पर भेंट कर सकते हैं अधिकांश सब्जियां कुछ दिनों के लिए थोड़ा सा पानी में कटाई रखती हैं। आप काम करने के लिए अपना बचा ले सकते हैं, जिससे आप पैसे बचा सकते हैं और आपको स्वस्थ खाने के लिए भी अनुमति दे सकते हैं।