शरीर भाषा में काम करने के लिए महिलाओं को काम पर आगे बढ़ने में मदद करने के लिए

क्या तुम्हारा शरीर ज़्यादा ज़ोर से बोल रहा है? और क्या वह संदेश भेज रहा है जिसे आप अपने व्यावसायिक जीवन में भेजना चाहते हैं?

गैर-संवादात्मक संचार और पैराल्यूज आपके शब्दों के बाहर संचार के हर पहलू को शामिल करते हैं। यह आपके चेहरे का भाव, आपकी आंखों के संपर्क, आपके हाथ इशारों, आपकी आसन, अपनी टोन, आपके स्पर्श और यहां तक ​​कि आपके पर्यावरण भी हैं डर्लिन प्राइस, कार्यकारी भाषण कोच और लेखक के लेखक कहते हैं, सामूहिक रूप से, वे "शब्दावली के संकेत हैं जो वॉल्यूम बोलते हैं"। "उन्होंने अनुमान लगाया है कि बिना वास्तविक संचार में 65% से 93% अधिक आपके वास्तविक बोली जाने वाली शब्दों की तुलना में प्रभाव हो सकता है

हालांकि यह डरा देने वाला हो सकता है, अतुलनीय संचार की सुंदरता यह है कि कोई भी उस पर अच्छा कर सकता है। यह उस कौशल पर विचार करें जिसे कार्यस्थल में विकसित किया जा सकता है, सुधार किया जा सकता है, और रणनीतिक तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है - और विशेष रूप से महिलाओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। गैरवर्तक संकेतों में कुछ लिंग अंतर काम पर गंभीरता से लिया जाता है और कॉरपोरेट सीढ़ी पर चढ़ने से, मूल्य कहते हैं।

क्या आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपका गैर-संवादात्मक संचार आपको काम पर आगे बढ़ने में मदद कर रहा है? इन छः रणनीतियों का पालन करें

1। एक प्रयोजन के साथ मुस्कुराओ और नोड

क्या आप जानते थे कि आपके पास 10, 000 अलग चेहरे के भाव हैं? इष्टतम एसोसिएट्स के एक कार्यकारी कोच बेन सोरेनसेन का कहना है, "न केवल महिलाओं में उनमें से अधिक का इस्तेमाल होता है, लेकिन आम तौर पर वे दूसरों के चेहरे के भाव की पहचान, व्याख्या और मूल्यांकन करने में सक्षम होते हैं।"

और कुछ अभिव्यक्ति महिलाओं के लिए करते हैं, इसके बजाय वे महिलाओं के लिए अलग अर्थ बताते हैं।

उदाहरण के लिए, मुस्कुराते हुए और सिर हिलाओ। मूल्य कहते हैं, "मुस्कुराहट एक तुष्टीकरण के शरीर का प्रतीक है।" यह एक अधीनस्थ व्यवहार भी है, यही वजह है कि महिलाओं की तुलना में महिलाओं को अधिक मुस्कुराहट करना एक अच्छी बात नहीं है जब आप विनम्र, सुलभ और आकर्षक हैं, तो महत्वपूर्ण है, यदि आप अधिकतर स्माइली हैं - खासकर हाई-हॉल पल में या विवाद के समय - फिर लोग आपको गंभीर रूप से नहीं ले जा रहे हैं

जोड़ी एक सिर को मंजूरी या झुकाव के साथ मुस्कान और आप अपने आप को एक बड़ा नुकसान पर डाल सकता है

"जब आप किसी व्यक्ति के साथ हों, विशेष रूप से किसी भी प्रकार की बातचीत में, शरीर को रणनीतिक रूप से उपयोग करें," मूल्य कहते हैं। "नहीं (सिर) झुकाव - वह अधीनस्थ है आमतौर पर आदमी के रूप में सीधे अपने सिर को रखें। [अपना ध्यान रखें] तटस्थ और केवल मंजूरी और मुस्कान अगर और जब वहाँ के लिए एक कारण है "

2 एक दो-दूसरे टॉवर को बनाए रखें

एक पेशेवर सेटिंग में, आंख के संपर्क में आत्मविश्वास और सगाई का संचार होता है। इसलिए, एक बैठक में बोलते समय, आप कमरे में प्रत्येक व्यक्ति के साथ कम से कम दो सेकंड के लिए आँख संपर्क बनाए रखना चाहते हैं, जो आपके साथ वरिष्ठ है, से शुरू करें।"यह कहते हैं कि आप विश्वसनीय हैं, आप उनके ध्यान के योग्य हैं और आप क्या कह रहे हैं, इसके साथ ईमानदार हैं," मूल्य कहते हैं। समस्या तब होती है जब आंखों का संपर्क छोटा होता है - या उससे ज्यादा - इससे उच्च दांव या उच्च तनाव क्षणों में, हम में से अधिकतर आंख-डार्ट, छत या फर्श में सांत्वना पाने का प्रयास करते हैं यह कमजोरी दिखाता है दूसरी ओर, दूसरी तरफ, धमकी या अंतरंगता में बदल जाता है - जो भी व्यवसाय सेटिंग में उचित है।

3। कम और ब्रॉड इशारों करें

क्या आप "वेल्क्रो हथियार" से ग्रस्त हैं? "यही वह कीमत है जो आपके ऊपरी बाहों को आपके धड़ से जुड़ा हुआ है, जिससे आप छोटे और अधिक बंद हो जाते हैं।

"महिलाओं को अपने इशारों को अपनी कोहनी से उभारेगा, इसलिए केवल उनके सामने अपने पूरे हथियार को नहीं ले जाएंगे," प्राइस कहते हैं। दूसरी तरफ पुरुषों के इशारों, उनके कंधों से उत्पन्न होने की संभावना अधिक है, कम, व्यापक आंदोलनों जो अधिक प्रदर्शनकारी और आत्मविश्वास से देख रहे हैं "चर्चा में अपने हाथों का उपयोग करने का अवसर महिलाओं के लिए भौतिक उपस्थिति और शक्ति उपस्थिति को व्यापक बनाता है," सोरेनसेन सहमत हैं।

तो अपने लिए अधिक जगह बनाना शुरू करें यदि आप अपनी कमर पर खड़े होकर अपने हाथों को एक साथ रखते हैं, तो अपनी कोहनी को थोड़ी सी बाहर निकालने का प्रयास करें ताकि वे अंतरिक्ष बना सकें। यदि आप एक बैठक में बैठे हैं, तो टेबल पर अपनी कोहनी लगाने की कोशिश करें और अपने हाथों को एक साथ रख दें ताकि आप पहाड़ बना रहे हों।

इसके अलावा, अपने हाथों को क्लेंसिंग से बचें यह तंत्रिकाओं और तनाव को संचारित करता है

4। खड़े हो जाओ और एक नेता की तरह चलें

आसन ने नेतृत्व को कहा, मूल्य कहते हैं

आप कैसे खड़े हैं और कैसे आप एक कमरे में प्रवेश करते हैं दोनों बहुत महत्वपूर्ण हैं और यह भी कि कैसे महिलाओं ने अपने इशारों से खुद को छोटा किया, वे अपने रुख के साथ दूसरे के ऊपर एक पैर पार करके भी ऐसा करते हैं। महिलाएं दूसरे की तुलना में एक पैरों पर अधिक भार डाल सकती हैं, जिससे वे अपने कूल्हों को बदल सकते हैं और असंतुलित दिखाई देते हैं। इसके बजाय, अपने वजन के साथ समान रूप से प्रत्येक पैर पर वितरित करें। आप लंगर, स्थिर, प्रभारी और नियंत्रण में देखेंगे। इसी प्रकार, जब एक बैठक में बैठे, तो आप चाहते हैं कि आपके कंधे के ब्लेड को कुर्सी के पीछे छूए, आपके दोनों हाथ सीट पर हैंडल पर समान रूप से संतुलित हैं, और, आदर्श रूप से, दोनों पैर जमीन को छूते हैं। जब आप एक बयान करना चाहते हैं, तब भी, जब आप दुबला होते हैं - सचमुच

5। यूसीएलए से शोध के मुताबिक, आप खुद पर सवाल खड़े करें

अपनी आवाज़ या जब आप बोलते हैं, तो आप किस तरह से आवाज करते हैं, आपके लगभग 40 प्रतिशत शब्दों के प्रभाव के लिए जिम्मेदार हैं और स्वर से, किसी अन्य प्रकार के गैरवर्मल संचार की तुलना में लिंग अंतर अधिक है, मूल्य कहते हैं महिलाओं के लिए उनका शीर्ष तीन: अप्सपीक (या अपटॉक), गति की बात करना, और हेजिंग

• अपस्पीक एक कथन के अंत में बढ़ते स्वर है, जो एक प्रश्न की तरह आवाज करता है, जिससे आप क्या कह रहे हैं, इसके बारे में अनिश्चितता बताते हैं। बहुत तेज़ी से बात करें और आपका श्रोता आपको समझ नहीं सकते हैं लगभग 150 शब्द प्रति मिनट इष्टतम गति है
• हेजिंग में आपके कथन क्वालिफायर और प्रश्नों के साथ समाप्त होता है: "क्या आपको नहीं लगता?" "सही? "
• अपने आप को रिकॉर्ड करें और देखें कि क्या आपको उपरोक्त में से कोई भी करने की आदत है, या मित्रों को दोस्त की जांच करने के लिए कहें। इसके अलावा, सुनिश्चित कर लें कि आप ज़ोर-शोर सुनाएंगे। सोरेनसेन का कहना है कि अक्सर महिलाएं बैठकों में बोली जाती हैं और यह उनकी मात्रा के कारण हो सकती है। 6। हाथ मिलाना आरंभ करें प्रत्येक। एक। पहर।

अंत में, आपके शस्त्रागार में जोड़ने के लिए यहां एक शक्ति चाल है: हमेशा हाथ मिलाना आरंभ करें इसे फर्म, सूखी, और विश्वास करो और आँख से संपर्क करने के लिए भी मत भूलना।

केली हल्टग्रेन के साथ